当我们有一种不健康的关系模式时，就会发生一定程度的游戏。通常，这会被误认为是“正常”的约会和关系行为，而实际上，它是不稳定的。玩游戏是我们所做的任何依赖于制造怀疑和转移权力和控制的事情。基本上，这是心理游戏。想想吹冷热，煤气灯，玩得开心，退缩，内疚绊倒，情感勒索。有测试人员，设置陷阱，投射等等。以下是心理游戏不利于人际关系的三个原因。
1.玩游戏是一种操纵和控制的形式，它消除了关系的基础。
心理游戏与任何健康关系无关，因此您必须决定是否要建立基于信任或心理游戏的关系。诚实地对待自己所珍视的人的类型以及想要建立的关系，可以让您做出有意识的、充满爱心的决定。您可以将您的后续行为与这些意图和价值观相匹配。
2.心理游戏会加剧你的不安全感。
你不会对这段关系感到安全，因为你不知道你的伴侣的反应是自主的还是游戏的结果。你也会忘记自己的感受和行为，因此无法信任这个人、这段关系或你。这是一个恶性循环。每次您感到不安全时，您都会玩游戏以消除疑虑和不安全感。这将提供暂时的缓解，但恐惧仍然存在。和泡沫，冲洗，重复。检查您玩游戏的动机(例如，怀疑自己的吸引力，由于害怕受到伤害而想要控制自己，相信“一点点”不安全感会使您变得强大)并解决根本原因会更有益处。
3.你的游戏可能会引发对方的不安全感、自我怀疑或创伤。
即使您的游戏行为可能源于不安全感，并且您并非有意造成伤害，但您的行为可能非常具有触发性。充其量，他们可能会被触发到他们自己的不安全感和取悦他人的境地，具有讽刺意味的是，这可能会让你失去对他们的尊重。然而，在最坏的情况下，他们可能会感到不安和不稳定，这是一种有毒关系的迹象。
从本质上讲，如果您不玩游戏，您就可以保持关系及其界限清洁、健康和真实。
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