我一直在为行李回收学校开设一门关于自信的课程，因为以尊重和自信的方式传达您的需求和愿望不仅可以提高您的自尊，而且可以确保您充分代表自己……即使有这可能不是其他人想听到的，特别是如果它不适合他们自己的议程。
当你认为拥有和维持界限、传达你的需求、愿望和期望，并基本上把自己“放在那里”会产生“不良后果”时，这是因为害怕“失败”而不愿坚持自己的立场，即使虽然你还是输了。
如果你卷入了不健康的关系，包括各种不可用的关系，例如成为反弹中的缓冲，或梦想家，或有外遇，或秘密关系，或在围栏上等待翻板一个决定，这就是被动。如果你打破自己的界限，因为你最终陷入了有损你和你的价值观的情况，这是被动的，因为你最终接受并允许继续打破界限(但这并不意味着你要为他们的行为负责)没有主动响应(动作和单词匹配)。
我们中的太多人担心被“每个人”喜欢。
我们中的太多人担心被视为好人/女孩。
过分强调正确。
正在进行大量的验证。
我们有宏大的期望，因为我们有需求、期望、愿望、意见等，如果我们表达它们，我们不应该遇到任何问题，而且应该“容易”。我们想要坚持界限，传达意见，即使它们并不总是有人想听到的，我们本质上希望做到这一点而没有冲突。如果我们确实遇到冲突并认为没有必要坚持自信，我们就会感到沮丧。
我听过很多类似这样的故事，“这个人和那个人打破了我的界限，当我告诉他们我不喜欢它时，他们就以我结束了。我不明白!他们当然可以道歉并试图解决问题吗?”呃，直接给你说：
虽然当然存在误解，但非常明显的不尊重和肯定的反复破坏界限不会导致您告诉他们您对他们的行为感到多么不安，他们会说“哦……好吧。哇，对不起，____________。我完全没有意识到，我很抱歉，这不会再发生了。”你真的认为一个大人不知道他们什么时候对你做出愚蠢的行为吗?
我们也没有意识到我们期望告诉某人我们不喜欢他们是谁或他们的行为方式是多么荒谬，我们暗示或直接声明他们当前的模式是不可接受的，我们需要改变，并且然后我们会感到不安，因为我们不喜欢他们对被告知我们不喜欢他们是谁、他们的行为方式或我们希望他们改变的反应。在这些情况下，通常会有一种隐藏的期望，即您会表达自己的不快乐，而他们会通过做一些事情来改变和纠正这种情况来表示同意——但是如果您不喜欢某人或他们的行为并且本质上需要他们转变为其他人，你走自己的路。
自信并不是获得同意的自动先兆。
有趣的是，当我们告诉某人我们基本上不是那么热衷于他们是谁而他们选择退出时，那是因为他们同意我们所说的话——这就是为什么很多被动的人不不要说出他们的真实感受，因为他们害怕他们并不真正喜欢、爱或尊重的人……会离开。
正是对“不良后果”的恐惧使许多自尊心低下的人参与到不健康的关系和情况中，变得被动，然后感到受害、无助和别无选择。
不管其他人的动机、行为和议程是什么，如果我们想把自己视为有价值的人，我们必须自信并传达我们的需求、期望、愿望等，即使在这样做的过程中，显示出你和另一个人之间的一些关键差异，可能代表着分道扬镳。当然可能不会;这可能意味着您需要找到一个折衷方案(一个双方都能接受的健康解决方案)，但如果您不自信，您永远无法真正做出健康的妥协。
请注意——我说的是自信，而不是侵略性，它是在追求自己的目标时试图通过武力、操纵和不尊重来获得你想要的东西，也不是你试图通过后门实现目标的被动侵略——是间接的，通常似乎同意不同的行动方针，然后通过不顺从和基本上抵抗来展示你的真正目标。
自信并不是要让其他人一直同意你或做你想做的事，尽管它肯定会确保你永远不会被误认为是门垫。
它确实需要你走出你的舒适区，在你宁愿把头埋在沙子里的时候说话，在你宁愿让别人做的时候采取行动。虽然有些人不会欣赏你的果断，但有很多人会欣赏，尤其是你。
事实是，无论你是一个门垫，还是你是否有界限并以爱、关怀、信任和尊重对待你，并不是每个人都会同意你或做你想做的事，你仍然会经历冲突而且你仍然，如果你想有任何生活的表面，将不得不坐在驾驶座上。一个选项将离开时遇到的情况，你必须挺身而出，其他选项将您加紧你的感觉受害者和无奈，因为你值得，即使在得到你的安乐窝出来面对的努力。你越是挺身而出，你就越觉得值得，你越信任你，你的体验就越好。
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