清醒和网上约会：康复过程中的常见担忧
如果您是这个国家 10% 的成年人中的一员，他们表示自己正在从毒瘾或酒精成瘾中康复，并且饮酒不再是一种生活方式。如果你在这个人群中，你可能真的想知道你清醒的自己是否会再次约会或发生性行为。也可能很难想象在没有酒精的情况下以浪漫且可能亲密的方式认识某人。或者您可能担心如何以及何时分享您正在恢复的信息，尤其是当您的在线个人资料是潜在约会对象对您的第一印象时。成瘾的耻辱可能很难消除。
在您康复期间，提出此类问题是很自然和正常的。(我在药物滥用治疗中的客户表达了许多相同的担忧。)而且他们需要根据个人情况来回答：没有一种单一的清醒网上约会方法对每个人都有效。你需要做对你来说正确和舒适的事情。
如何在恢复时导航在线约会
也就是说，这里有一些想法和技巧，可帮助您在恢复和幽默感完好无损的情况下浏览在线约会世界，从您创建的个人资料开始：
说实话。
本着 12 步恢复的精神，强调自我诚实的重要性，在如何展示自己时力求诚实。如果问卷询问您喝了多少酒，不要因为担心别人可能会怎么想而阻止您选中“从不”框。如果有人对你不喝酒有意见，那么他们显然不是适合你的人——这没关系。同样，您需要诚实地说明您正在康复的事实——尽管理想情况下最好留待以后亲自进行。
描述你喜欢做什么来消遣。
清醒并不等于无聊。有很多不涉及酒精的享受自己的方式。事实上，当你戒酒时，你可能在这个过程中获得了一些新的爱好、兴趣和追求。强调你喜欢做什么。你喜欢在户外远足吗?烹饪?看宋飞老剧集?列出可以填补您空闲时间的事情，并且您可以看到自己与其他人分享。
计划一个不在酒吧里的低调的第一次约会。
目标是熟悉和衡量化学反应。你可以以一种不涉及酒精的低调和非正式的方式做到这一点：例如，在公园散步或在咖啡店见面。或者，也许您首先对骑自行车有共同的兴趣，在这种情况下，您可能会去骑自行车。
不要等待太久来分享您正在康复。
如果您的第一次约会变成了情侣，并且您对长期关系感兴趣，那么现在可能是分享您正在康复的好时机。这种脆弱性可能很可怕，但它也可以建立更深的爱、联系和亲密关系。其他人如何回应您的自我披露将成为洞察您关系潜力的重要来源。
提前计划你将如何谈论你的康复，并且在你计划时，以“简短而甜蜜”的自我披露为目标。
如果一段新的约会关系有腿，那么未来会有足够的时间来处理所有更可怕的细节。请记住，到第二次或第三次约会时，您仍然会了解对方(因为他们就是您)。试着坚持你在康复过程中学到的基本要素和积极的教训。如果您对披露您的康复情况感到紧张，也可以让其他人知道这一点。
做好被拒绝的准备。
了解拒绝是在线约会过程的一部分，从您 ping 其个人资料但没有回应的人开始。如果有人因为你不喝酒并且正在康复而拒绝你，那么早点知道这一点就不那么痛苦了。(很明显，他们不值得你花时间!)所以试着从容应对拒绝，而不是针对个人，并将其作为塑造品格的课程，而不是惩罚自己的机会。
做你自己。
这说起来容易做起来难，但请记住，在清醒状态下，您比在高潮、醉酒或追求毒品或酗酒时更接近真实的自我，这是一件令人欣慰的事情。除了对您的康复和您喜欢做的有趣事情诚实之外，“做自己”还涉及与您的感受联系起来，以便您可以在必要或适当的时候表达这些情绪。
考虑清醒的在线约会网站。
对于某些人来说，穿越清醒的在线约会世界的最简单方法可能是在一个专门为康复者准备的网站上注册。如果你走这条路，最大的挑战可能是决定使用哪个或哪些网站，基于谷歌搜索“清醒约会网站”，出现了许多选项。
有了这些技巧，您可以放心，除了贞洁、孤独和/或单身之外，还有其他解决清醒在线约会困境的方法。当你清醒时寻找网络浪漫是可能的：它甚至可能导致天作之合。
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