回到过去(实际上只是十年前)，当一段关系结束时，你可以与某人分道扬镳，并且至少相对确定你可以避免见到他们。你所要做的就是远离他们最喜欢的地方，避开你知道他们购物的杂货店，找一个新的健身房。虽然可能会发生每一次的蓝月亮磨合，但在大多数情况下，您知道地理是命运，如果需要，您可以避开他们的社区，直到时间结束。
在当今这个由技术驱动的现代世界中，在早上查看手机的前两秒钟内，您可能会被一个前任在Instagram上的订婚照片、另一个在Facebook上更新他的关系状态以及另一个分享他的280个字符所包围在推特上表达对新女友的爱。是的，现在似乎你不能离开虚拟房子，而不会在Snapchat和Pinterest的拐角处撞到你的前任之一。如果你的前任Casper'd或Houdini'd你，但现在已经变成了世界上最适合你的男朋友2.0，这可能会特别痛苦。
如果你和我一样，当一段关系结束时，你会很乐意把你的前任送到一个荒岛，再也不见或听不见。也许到同一个岛上，那里存放着我们从烘干机和发夹中丢失的所有袜子。(为什么袜子和发夹消失而衣架成倍增加?)或者，用米兰达霍布斯的话来说：“我很想成为所有人：'我们爱过，谢谢。你丰富了我的生活，现在走向繁荣。但我更多：'我们没有锻炼。你不需要存在。'”(《欲望都市》是并将永远是我关系的指路明灯。即使20年后，它仍然存在。)
但不幸的是，由于那个不合群的男孩岛还不存在，我们被迫学习面对并与我们过去的关系幽灵共存，如果不是实时的，至少是在线上。那么我们该怎么做呢?
以下是我应对现代分手的5大秘诀：
1.远离社交媒体。首先，不要害怕在心碎后进行一些社交媒体排毒。无论如何，您很有可能会利用时间、和平与宁静来治愈。安妮·拉莫特(AnneLamott)的一句我最喜欢的名言是这样说的：“如果您拔掉插头几分钟，几乎一切都会恢复正常。包括你。”
你不必急于宣布你们关系的结束。(呃，当你看到人们在Facebook上发表的那些令人讨厌的公开声明，说他们不再“恋爱”时，你不讨厌吗?)除非你是女演员、公主或被洗脑的真人秀明星，否则有真的没有必要正式宣布你们的分手。
在这一点上，你甚至可以考虑在社交媒体上完全不公布你们的关系，直到你100%确定这是真的。我这么说是因为我犯了一个错误，将我上一次认真的关系公之于众，结果却转过身来，不得不回忆三个月后当它结束时我发布的所有内容。我不是在羞辱自己或任何选择将他们的关系放在网上的人......我只是说有时谨慎行事会有很长的路要走。当事情发生的那一刻，每个人都不需要知道你生活的每一个细节。有些事情最好留在你的心里，至少在你确定你们都长期参与之前。
2.隐藏你的疯狂。不要在emo引述之后发布emo引述或在被动攻击模因之后发布被动攻击模因。相信我，我会受到小气的诱惑。有时，我可以将PettyCrocker、PettyBoop和PettyWhite合二为一。但老实说，在一天结束时，不断进行在线挖掘只是幼稚和有点绝望。当一段关系结束时，展示你的尊严并走上大道，而不是试图让你的前任卷入一场模因战争，对你来说会更好。他们不能再和你在一起了，这已经足够惩罚了。
3.取消好友，取消关注，删除。无论分手多么友好，你都不必也不应该在分手后立即在社交媒体上与前任保持联系。也许在未来的某个遥远的时候，您可以像朋友一样重新联系，但就目前而言，当伤口还很新鲜时——眼不见心不烦是最好的方法。但…
4.不要阻止你的前任......除非你必须这样做。我认为阻止与被动攻击性模因属于同一家族。它只是看起来额外且过于戏剧化。与他们断开连接将完成同样的事情，而无需所有的戏剧性。我的一个前任在我们结束事情后阻止了我，直到几个月后我才发现，因为我实际上从未去过他的社交媒体页面。当我确实发现时，它似乎过于夸张和愚蠢。我很困惑。我们甚至从来都不是任何平台上的在线朋友，那有什么意义呢?
此外，为了证明我的上述观点，我有时可以成为小资女王：当你可以强迫他们看着你继续你精彩的生活时，为什么要阻止他们?我的意思是，如果他们选择跟踪您的页面，那么他们所看到的并不是您的错。他们应该看到的是你过着最好的生活，而不是因为一些迫切需要关注或得到反应而阻止他们。
5.不要在网上跟踪他们。这是最重要的一点。(这就是阻止可能必须发挥作用的地方，如果您的浏览器似乎在每次拿起手机时神奇地漂移到他们的Instagram页面。)如果您需要阻止您的前任以让自己安心，请在它。但是我可以，只是出于任何原因不要访问他们的页面。
在我和上一个前任分手后的头几个月里，我每隔几天就会跟踪他的Instagram页面。然后他开始发布关于另一个女人的帖子，和两个月前他对我说的完全一样的关于她的事情，这让我崩溃了。这对我的心理健康越来越不利，所以我不再在网上跟踪他冷火鸡，我再也没有看过他的网页。只是没有必要。它对我没有任何好处，只会让我陷入过去，而不是进入我光明而美好的未来。我已经几个月没有看过前任的页面了，感觉很棒。记住，他们是你的前任是有原因的。当您想偷看他们的Facebook页面时，请记住这个原因。然后发短信或打电话给朋友。
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