45岁以上女性的四个约会技巧
女性约会建议45提示1.Youthify
您可能不会经常听到“年轻化”这个词。但这意味着它所说的。青春永驻。您必须积极健康，才能享受狩猎和劳动成果。锻炼是我们第一个约会技巧的关键。锻炼可以带来更快乐的心情、增强的耐力、年轻的身体、增强的性欲，并且是克服失败关系的完美补品。定期的有氧运动和阻力训练也有助于逆转衰老过程。
对于外在和内在的你，在你的医生允许的情况下，开始定期的有氧运动和举重计划。定期锻炼为健康奠定了基础，而健康是重要性生活的基础。一项针对3,000多名成年人的综合研究表明，73%的47至64岁和53%的65至74岁的人性活跃。更重要的是发现，在那些报告身体状况良好或极好的人中，高达81%的男性和51%的女性表示他们在过去一年中曾有过性生活。将该性活动率与只有26%的男性和女性因健康问题进行定期性行为进行比较。在过去的12个月内，75岁以下的男性和女性中约有一半曾进行过口交。
这些发现并不让我感到惊讶。在我的临床和爱情指导经验中，许多女性发现，随着年龄的增长，她们对卧室里想要的东西有了更多的了解，并且更愿意提出要求。
女性约会建议45提示2.改头换面
给45岁以上女性的第二条约会建议是给自己改头换面和时髦的发型。让你成为永不过时的美人。去购物，试试你朋友穿的那些能给她带来特别性感魅力的衣服。如果您需要帮助，请询问了解化妆和服装的人来指导您。他或她会很乐意这样做。
在我们继续接下来的两个约会技巧之前，我想确保您知道通过与我联系，您可以获得专为40岁以上人群量身定制的专家帮助。我会确保您可以通过电话或Skype获得我的一位专家LoveMentors™的免费指导。每个人都有长期从事转型工作的背景，处于忠诚的爱情关系中(所以他们言出必行)并且受到我的密切监督。最重要的是，每个爱情导师都有天赋，并且知道如何帮助您这个年龄段的女性迈向您真正想要的爱情关系!你可以读到一位50岁以上的女性，她接受了爱情指导，嫁给了她一生的挚爱，并登上了《纽约时报》。
女性约会建议45提示3.反驳你消极的自言自语
第三，重要的是要用积极的肯定来反驳你关于没有可用的男人、下垂的乳房、皱纹和其他令人讨厌的想法的任何消极的自我谈话。安妮是我们在第1部分早些时候遇到的一位教练客户，她描述了最终导致她与更好的男人约会的内部过程：
对我来说很明显，我需要好好照照镜子，看看为什么我有重复的模式吸引不太满意的合作伙伴。此外，我开始做一些内部的清洁工作，没有任何限制。对朋友诚实是很难的。但我开始直言不讳。这是解放。如果我想要一个真正伟大的男人，我需要成为一个真正伟大的女人，一个了不起的人。所以我培养了我更好的品质并接受了缺点。我专注于正确和令人振奋的事情，不再关心那些让我感到不自在的更肤浅的挑剔事物。
安妮现在和杰很幸福地结婚了。
女性约会建议45提示4.上网
无论您的年龄多大，都不要害羞——在线和线下约会。在您正在寻找的朋友、同事和家人的网络中宣传。但最重要的是，我不想让你错过网上约会。三十万元一个月的选拔是根据最新的独立研究使用网上约会和应用在美国。您可以直接在您的计算机上分享这种可能性的大杂烩。每天花时间在两个站点工作。
在撰写本文时，match.com、tinder和EHarmony是最受欢迎的网站，以该年龄段的独立访问者数量衡量。而且他们的人数以百万计，因此您遇到伟人的几率从未如此之高。除了这些网站之外，还有更多专门的网站，其中40岁以上的人越来越多，例如基督徒的BigChurch.com和犹太人的Jdate.com。
如我的约会建议书《爱在90天》中所述，所有“三人计划”规则仍然适用。由于单身男性较少，老年女性必须比年轻女性更积极主动。最好在开始时浏览这些人并以电子方式“眨眼”或滑动您感兴趣的人。然后，您可以更加被动，让他们努力向您求爱。这种特殊的模式将真正向您展示谁感兴趣。
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