从表面上看，你可能会责备自己为一件看起来如此渺小的事情而激动。但实际上，可能发生的情况是，这些看似微不足道的问题是更深层次、更深刻的不相容性的表现——不同的价值观、优先事项、原则——这就是它们找你的原因。当关系中没有明显的危险信号时，例如虐待或不忠，确定你的问题是否仍然以他们自己的方式严重可能会很困难。所有的关系都需要工作——但是在什么时候培养你所爱的东西会变成一种出于义务而做的永久的苦差事?你什么时候开始问“结束了吗?”
首先，你真的需要和你的伴侣谈谈。让他们坐下来，清楚地说明你的感受。如果你感到被忽视，就说你感到被忽视。如果您感到不尊重，请告诉他们。即使你觉得根本不被爱，他们也需要知道——今天。他们可能会惊讶于他们的行为如何伤害了你，甚至感到羞愧，然后下定决心改变他们的方式，更加努力地让这件事按照你们都想要的方式工作。如果双方都愿意，甚至可以解决更严重的问题。但另一方面，你的担忧可能会被置若罔闻，无论你如何严肃地表达它们。或者你的伴侣可能会点头并说正确的话，只是第二天又恢复了他们的消极行为，就好像从来没有发生过对话一样。
正确看待事情的一种可靠方法是求助于专业且客观的第三方，例如夫妻治疗师或性与人际关系教练，他们将帮助您了解自己的感受并向您自己和您的伴侣澄清困扰您的关系的原因。他们将能够帮助你们两个确定个人和集体目标，然后朝着这些目标努力，并在地平线上制定明确的里程碑。
以这种方式咨询中立的局外人几乎总是至少有一些好处，但有时夫妻参加这些会议只是觉得他们正在做一些事情来解决他们的问题。实际上，参加治疗的一个结果可能是让你们俩都意识到这件事并没有解决，而且你们最好还是友好地分道扬镳。
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