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幸福夫妻的健康米开朗基罗效应

音频解说

有没有想过幸福的夫妻是否有更好的整体健康?或者幸福的夫妻相比不幸福的伴侣是否有更好的心理和身体健康?让我们首先从抑郁症开始,因为它仅在美国就影响了大约 2000 万成年人,因此是最常见的疾病之一。坏消息是,女性患抑郁症的可能性是男性的两倍。抑郁症与其他心理健康指标高度相关。

研究人员使用有史以来最大规模的全国性研究的数据[i] 发现,婚姻可以减少男性和女性的忧郁情绪。瘦子是这样的:

在对连续结婚者与单身者或同居者的研究中,研究人员发现,结婚显着减少了女性(和男性)的抑郁症状。

单身和稳定的女性报告了五年内抑郁症的增加,而已婚女性则没有。

抑郁不是决定结婚的一个因素。换句话说,实验设计中的自我选择问题似乎并没有搞砸结果。

简而言之,我们现在知道稳定的婚姻有助于女性抵御忧郁症。其他研究[ii] 表明,当我们观察整体心理健康时,已婚女性在情绪上比单身女性更健康。

关于婚姻对男性比对女性更好的论点呢?

我们知道已婚男人比单身男人要好得多。诚然,男性可能比女性更能从婚姻中受益,但这些差异可以由男性单身生活的性质来解释:单身汉往往有更多不健康的习惯,而且比单身女郎更不可能获得情感上的社会支持。因此,当他结婚时,他会采取更健康的生活方式。

另一方面,单身女性的生活方式与已婚女性没有显着差异。那么,相对于单身,已婚女性的痛苦在哪里呢?在两个方面:当他们处于糟糕的婚姻中或当他们有孩子时。就这么简单。婚姻状况不佳的女性报告说,她们睡眠困难,感觉不舒服,而且比那些自称婚姻令人满意的女性压力更大。换句话说,幸福夫妻中女性的情绪健康对她的幸福的贡献可能比我们之前想象的要多得多。

已婚有孩子

至于有孩子,有小孩的女性比没有孩子的女性压力更大。呸!哦,他们觉得他们没有时间照顾自己,没有时间照顾自己,所以他们报告了更多的压力。啧,啧!

如果您想生孩子,请为压力更大的生活和更多的责任做好准备。如果您已婚,并且是少数拥有家庭丈夫的幸运儿之一,那么您将在家庭之外承担更多责任。然后,您将有幸为自己是一个“坏妈妈”而感到内疚。女士们在这里没有胜利。压力伴随着年幼的孩子和青少年而来。如果你是一个有孩子的单身母亲,无数研究表明你的压力水平比有孩子的已婚或没有孩子的单身高得多。

尽管如此,底线是:与神话相反,幸福的夫妻往往会让女性在情感上振奋。它可以减少抑郁并改善整体心理健康。它对男人的帮助更大吗?是的,但哪个女人不知道这一点?

幸福夫妻的身体健康

我认为理解一些关于婚姻、健康和幸福的相互矛盾的研究的关键是婚姻满意度的变量。许多研究根本没有将婚姻幸福度作为实验或调查的一部分。在那些做了,这里是概述。糟糕的或不令人满意的婚姻可能会导致健康和心理问题。幸福的夫妻可以保护女人免受某些疾病的侵害,或者在她生病时帮助她更快地康复。

我们不能进入所有的研究,所以这里有一些。一项对伴侣不幸福的长期婚姻的研究表明,女性比男性更容易患高血压和肥胖[i]。其他研究表明,婚姻质量差与抑郁、身体健康状况恶化、睡眠不佳和代谢问题有关。

然而,我相信拥有强大社会支持的单身人士几乎与关系良好的已婚女性一样满意。这是因为社会支持和爱可能是幸福夫妻和单身人士身心健康的关键驱动因素。

幸福夫妻中的女人

在比较研究中,幸福夫妻中的女性动脉粥样硬化最少,如果她们确实患有心脏病,她们的寿命会更长。与单身或婚姻不幸福的女性相比,她们看医生的次数更少,血压更低。对长期夫妻的研究表明,他们报告的头痛和背痛较少。幸福的夫妻从肉体伤口愈合的速度是对彼此表现出敌意的夫妻的两倍。

在大脑的 fMRI 研究中,长期婚姻中的男性和女性显示出与多巴胺相关的大脑区域的激活。换句话说,幸福的夫妻点亮了激情中心,就好像他们是新婚夫妇一样。毫无疑问,相爱伴侣的社会支持有助于幸福夫妻的整体健康。

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