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注意你的语气

音频解说

在交流方面,比言语更重要的是伴随着他们的语气。你可能经常听说过这句话,“这不是 什么你说。这是 怎么 你说的。” 这是一个与语气有关的非常真实的陈述。如果你想在婚姻沟通中取得成功,就必须确保自己不会成为聋子。

夫妻在婚姻中不注意沟通语气,很快就会变成“聋子”。当我们的话(即使是真实的)以消极的语气表达时,它会引发与我们使用积极语气不同的反应。例如,“我们要迟到了”这句话可能是事实,但是当它以居高临下的语气说出来时,这句话就会变得丑陋、伤人且容易引起争论。这些真话,“我们要迟到了”听起来像是“我们要迟到了,这都是你的错,你一直这样做,我厌倦了迟到,因为你不能凑齐。” 六个事实字,二十六字是收件人因语气加的。语气很重要。

当你停下来思考你自己的沟通模式时,你必须学会​​特别注意这不仅仅是你使用的词语;这也是投射你的话的语气。讽刺、羞辱、悲观、消极、抱怨和不诚实实际上更多的是语气而不是言语。翻白眼、摇头、耸肩显然是非语言交流的形式,但它们绝对可以增强消极的语气。

您的伴侣可能几乎听不到您的话,但绝对会听到并感受到您的语气。对语气的反应通常是防御性的。我记得有一个晚上,Cathy 迟到了,我感到沮丧和悲伤,“如果我知道你会这么晚,我本可以在工作更长时间完成一些事情,而不是在这里等着。你不是叫我六点回家吃饭吗?” 同样,这些评论中的每一个都是真实的,并且是对事实的陈述。但这并不重要,因为他们被释放的意图是要因内疚和羞耻而受伤。我只想说,晚餐是不是很好,因为它本来就我只是握着我的话 和 尤其是我的语气。可悲的是,导致紧张的问题不是凯茜迟到——而是我的语气。更糟糕的是,我永远不会对工作中的人甚至陌生人使用这种语气,但我向全世界我最爱的人表达了这种语气。

随着您更好地了解自己的语气,您将了解一些常见的触发因素,这些触发因素通常会引发气氛转为消极。当你弄清楚你的触发器是什么时,你需要自律以防止它们成为触发器。在你的婚姻关系中,哪些因素使基调趋于消极?一旦你知道是什么让你失望,你就可以更好地观察你的语气,这反过来会导致更好的沟通和更积极的婚姻氛围。

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