大家好，小美来为大家解答以上问题。来月经肚子疼怎么办，分享缓解痛经的8大办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
热敷腹部
经期肚子疼的时候，可以用热水袋敷腹部，或者用温热的毛巾敷，可以快速缓解痛经。
足浴；泡脚
经期肚子疼的时候，中午可以用热水泡脚，可以增加身体热量，改善血液循环。你会感觉到一股暖流从你的脚流向你的腹部，立刻缓解你的胃痛。
转移注意力
经期肚子疼的时候，可以看看自己喜欢的电影，或者听听轻音乐，让自己全身放松，心情愉悦，转移注意力，切断疼痛信号。
适量饮酒
在月经量少的情况下，可以适量饮酒，可以通经活络，温阳止痛，扩张血管，松弛平滑肌，有效治疗痛经，缓解抑郁焦虑。
喝红糖水
红糖能温补身体，补益气血。经期喝红糖水对胃痛和缓解痛经有好处，月经会更顺畅。
多休息
经期要多休息，尤其是肚子疼的时候。可以卧床休息，盖好被子，好好休息，可以减轻一些痛苦。
保持好心情
经期不要因为肚子痛而深锁眉头，焦虑不安，容易导致痛经加重。你应该保持愉快的心情，避免情绪波动。
不要吃刺激性食物。
经期胃痛时，不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，否则会加重痛经。如：辣椒、大蒜、酸菜、烈酒、浓茶、冷饮等。
如何预防经期肚子疼？
女性不能忽视痛经，痛经不仅会给身体带来痛苦，还会诱发其他疾病，所以一定要及时预防。
少吃含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐和巧克力。
平时注意保暖，经期不要喝凉水，避免感冒。
饮食清淡，每天喝点凉茶或热牛奶。
除了月经，还可以洗个温水澡或者泡个温泉，放松一下肌肉和神经。
注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。
经期要注意外阴的卫生，用温水清洗外阴，经常更换卫生巾。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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