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痛苦如何引导我们并使我们变得完整

导读 我们都在某种程度上将我们的痛苦内化了。我们中的一些人本能地认为它会表现为各种身体疼痛。当我小的时候,我的身体学会了承受对我的心脏来
音频解说

我们都在某种程度上将我们的痛苦内化了。我们中的一些人本能地认为它会表现为各种身体疼痛。当我小的时候,我的身体学会了承受对我的心脏来说太大的痛苦的负担。

在某些方面,它对我很有帮助。它让我能够进行足够的划分,以便在某些领域出色地发挥作用。我受过常春藤盟校教育,获得了许多工作荣誉,还有爵士乐。

但是哦,我亲爱的身体的代价已经很高了。我从 16 岁起就患有慢性疼痛,多年来这种疼痛加剧到难以行走、站立、见鬼,甚至坐着。我的身体在我可以去哪里、我可以做什么以及我每天有多少精力方面受到限制。

这是一个巨大的代价,我对自己的身体非常不满,因为我错过了一些生活经历。

我30多岁了,身边有70多岁的人会跳舞圈。直到最近我才明白,我对自己在不知不觉中做出的牺牲感到多么感激。我完成了我需要做的事情,它让我到达了一个可以安全停下来、放下负担并治愈的地方。

与我的痛苦分离并将其储存在我的身体里,让我有一个容器来放置我无法有意识地抓住的一切。它还提供了一个缓冲,以防止我的生活经历损害我的灵魂、我对人性的信仰和我的精神。这正是我当时所需要的。

我不再需要它了。

我很幸运有时间、精力和资源去寻找可以温柔而充满爱意地支持我走上完整之路的人。我很感激这种痛苦,因为它把我叫回家。它提醒我,我还有未完成的工作。

这是一个永远存在的提醒,如果我想成为完整的人,我需要回去为旧的伤痛而悲伤并重新找回我的灵魂。如果我被分成几部分装箱存放,我就无法真正意义上地生活。

正如爱丽丝·米勒 (Alice Miller) 所言:

“关于我们童年的真相储存在我们的身体里,虽然我们可以压制它,但我们永远无法改变它。我们的智力会被欺骗,我们的感情会被操纵,我们的感知会被混淆,我们的身体会被药物欺骗。*但总有一天,身体会提出它的账单,因为它像一个孩子一样廉洁,精神上仍然完整,不会接受任何妥协或借口,它不会停止折磨我们,直到我们停止逃避真相。”

对于许多患有慢性疼痛的人,包括我自己,疼痛是我们身体召唤我们恢复平静并寻求宽恕、接受和治愈的方式。然而,吃一颗药丸,喝一两品脱 Ben and Jerry's 药,麻痹内管,或以某种方式服药并将喷火龙留在盒子里是多么容易、诱人和被文化所接受。

正如里尔克所说,“也许我们生活中的所有龙都是公主,他们只等着看我们行动,就一次,以美丽和勇气。也许一切让我们害怕的东西,在其最深处,都是一种无助的东西,想要我们的爱……”

我想要自由。我想回家。我心里知道,这不仅是可能的,而且是我毕生的使命。

我知道与那些龙和解并不意味着它们会神奇地消失在一阵烟雾中。我做的交易不是为了让我的身体得到治愈,或者我会奇迹般地站起来跑 5K。

治愈和关闭是完全生活所必需的。治愈和治愈是平行但独立的。我们总是可以治愈,物理治疗有时是一个美丽的奖励。

关键是记住我的意图。这些年来我一直在玩这些,如果这对你有启发,我鼓励你尝试这些主题的变化:

作为尊贵的使者和访客,以及尊贵的客人来迎接痛苦。将痛苦视为冥想的钟声和练习的召唤。

将疼痛视为“检查引擎”灯熄灭并表明需要进一步调查的迹象。

我饿了吗?

我累了吗?

我需要更多的时间或空间吗?

我的生活中还有什么需要包括或消除的吗?

为痛苦设定一个“午餐约会”(或邀请玛拉喝茶)。有时物流会阻止立即暂停和聆听。如果我的腿在环城公路上开始受伤,停下来冥想既不安全也不明智。然而,承诺为接下来 24 小时内的痛苦聊天留出时间和空间是关键。这就像告诉尖叫的蹒跚学步的孩子你听到了,你在乎,你会尽快倾听。尊重那个时间是至关重要的。

给痛苦的工具来表达它背后的东西。这可以通过写日记、绘画、治疗、跳舞甚至尖叫来完成。

为了对时代有同情心,我们不可避免地抵制自我照顾。

留出时间,每天在你所处的地方寻找快乐。

对我来说,艺术在于记住痛苦是我灵魂中的一首情歌。这不是惩罚,而是一份完美的礼物,旨在为我指明回家的路。

我也明白, 如果我有勇气回家,这个简单的举动就足以波及我所爱的人,真正地,波及全人类。

我相信这是我们所有人都能提供的最甜蜜的礼物。

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