小时候，我学会了界限。我学会了在家庭之外我不能谈论的事情。在我面对父母的反对之前，我知道我可以和父母走多远。我还了解到这个界限是不可预测的。
因为它是不可预测的，所以我根据周围人的情绪磨练了感知什么时候做某事似乎安全，什么时候不能做的能力。它在很大程度上保证了我的安全。而且，我学会了始终对某些人保持警惕。
由于这些经历中的一些，我不愿让人进入我的内心世界，因为害怕我会受到伤害。
在我的一生中，尤其是在我的职业生涯中，我都利用这种能力来阅读他人。我可以走进一个房间并阅读团队或个人的情绪，以确保我了解我能走多远。
对于我生命中的一些人来说，这些界限是合适的。但我几乎一直在使用它们。
设置这些界限也让我付出了代价。
这让我付出了代价，因为我不相信别人。
这让我付出了代价，因为我学会了不要期待别人的东西，否则我最终会失望。
这让我付出了代价，因为我认为我只需要依靠和信任自己。
我在其他人身上看到的实际上反映了我对自己缺乏信任。
一直以来，我都坚持严格的界限，我认为它们是为了尊重自己。但他们真的是关于恐惧。
我害怕让别人进来，我害怕让自己进来。而且，我发现我是一个不尊重自己的主要人物。这是一个艰难的教训。
这是我仍在学习的一课。
一方面，我在童年磨练的技能对我很有帮助。他们让我安全。他们让我对自己的生活几乎没有控制权。我无法控制太多，但我可以控制我让别人看到的关于我的东西。我可以控制是否让人们进入。
我没有让别人占我的便宜。我脆弱的时候不让别人看到我，因为他们会占上风。我没有让别人在我周围表现得不恰当。
我没有意识到的是，我不仅排斥了那些我真正不信任的人，而且排斥了我生命中真正爱我和我可以信任的人。
我没有用我敏锐的感觉来确保我在那些功能障碍与我自己家庭功能障碍过于接近的人身边保持安全，而是让每个人都在外面。
我们所有童年的挑战不仅仅是我们可能认为是原生家庭独有的功能障碍。这是一种根植于我们文化中的功能障碍。
我们每天都以不尊重的态度对待儿童。我们认为他们的感觉是幼稚和不成熟的。我们不理会他们的梦想和激情，因为它们不现实。
我们通过我们对待他们的方式教孩子不尊重自己和不尊重他人。
我们教孩子们与他人保持一定距离以确保安全。
我们认为我们只会教孩子们害怕陌生人。
现实情况是，我们还教他们害怕那些自称爱他们的人，而他们却在惩罚他们。恐惧、控制、不尊重往往是童年的正常部分。
所以我的故事不是关于在一个以酗酒为标志的家庭中长大的悲伤。我已经接受了我过去的那部分。我每天都在学习这些经历是如何触发我今天的人际关系的。
这里的真实故事是关于我们教所有孩子尊重和不尊重的方式。这是关于我们内化我们小时候接受的治疗并将其转变为自己的方式。这是关于我们如何将这种治疗转给比我们更弱的人。
当我们像孩子一样受到不尊重和无视时，我们就会学会保护自己以保持安全。我们学会了与他人隔绝。
我们也远离自己，因为我们相信不知何故，我们所做的事情导致了我们所爱的成年人这样对待我们。
当Martel和Greyson进入我的生活时，我在童年学到的技能不再起作用。我生命中的孩子(我不称他们为“我的”，以避免暗示所有权)打开了我的心扉。
他们挑战了我的智力和从错误中吸取教训的能力。他们要求得到我不习惯表现出来的那种尊重。
他们向我展示了清楚地传达一个人的需求意味着什么。我必须了解尊重他们意味着什么。他们不愿被无视、被解雇、被控制和被支配，这迫使我质疑在我生命中的那一刻之前对我有用的一切(或者我认为)。
我开始比以前更多地质疑我认为我对爱的了解，尤其是无条件的爱。
我开始质疑我的价值观和信仰是什么。
我开始质疑为什么他们大胆而大声地表达需要受到尊重的态度触发了我。
我了解到这是因为我已经采取了所有我在孩提时不受尊重的方式，并将它们变成了对我自己和所有孩子的负面信念。
我已经内化了我从成年人那里得到的治疗，并决定我一定应该得到这种治疗，因为我不够好。所以我需要表现得更好才能赢得尊重。而且，这是所有孩子都需要做的。执行并满足成年人的期望，以获得爱和认可。
马特尔和格雷森告诉我，只有当你取悦他人时，才值得受到尊重。
他们教会我尊重和爱自己来自尊重自己的声音、欲望、激情和需要。
他们告诉我，对他人的尊重和爱是暂停、倾听，而不是对他们做出假设。
他们告诉我，对他人的尊重和爱不会仅仅因为有人说出“请”、“谢谢”或“对不起”的话。
他们教会我尊重和爱是敞开心扉，以真诚和深情的方式回应。
他们打开了我的心扉，教会了我信任自己和信任他们的意义。
最重要的是，他们教会了我一些关于爱的强大知识：
我们需要像爱别人一样爱自己。
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