我们不经常看到它们，因为它们非常罕见。研究人员告诉我们，美国只有10%的婚姻是超级健康和幸福的。但好消息是，您可以了解健康的关系是什么样的，并为自己创造一种关系!即使你在爱情部门遇到了很多挑战。因此，健康的关系是什么样子是一个要问的关键问题。无论你是单身，约会一个可能成为独一的人，还是参与一段一直无法令人满意的忠诚关系，都是如此。让我们来看看我所认识的一对幸福夫妻：
苏是一个拥有大量超级卷发和几磅额外体重的女人的天使。她坐在她丈夫拉尔夫的腿上，在他耳边大笑和耳语。拉尔夫，一个瘦高的推销员，当他告诉她她是一个聪明的露西尔鲍尔时，他对苏低声说的笑话大笑。他轻轻拨开她额头的一缕头发，在她身上落下一个吻。苏对他微笑说：“谢谢!”这对夫妇在他们自己的世界里，即使他们参加了一个有25人的聚会。
一位年轻女子走近这对夫妇，问他们是否刚刚结婚。苏和拉尔夫爽朗地笑着说“是”，尽管答案显然是否定的。他们已经结婚12年了。但他们仍然疯狂地相爱。他们分享了亲密和幽默，对彼此的强烈欣赏和持续的感情。并且他们的交流比例至少为5比1正负。苏和拉尔夫是一对健康幸福的夫妻。但不要绝望。他们不是唯一的。
你的关系目标是什么?
如果您的目标是建立一段快乐、忠诚、持久的爱情关系，那么第一步是了解并清楚地想象您的愿景，如果您希望成功。这意味着你必须知道这个问题的答案：健康的人际关系是什么样的?如果你不这样做，你只会跌跌撞撞，面对一个又一个心碎的心碎，感到孤独和孤独。不幸的是，灵魂伴侣不仅仅作为完美契合的拼图或双重人格来到你身边。灵魂伴侣是与你一起在言语和行动中发展和维持一种活生生的爱状态的人。
很有可能你很少有双赢关系的榜样;那种让你更健康、更快乐、更富有的真爱。可能很难为自己设想这种关系，并且很难学习幸福夫妻经常使用的技能。到目前为止!在这篇文章中，我们研究了研究发现的八个关键习惯之一，它们回答了这个问题：健康的人际关系是什么样的?具体来说，我们将研究处于健康关系中的夫妻如何实践感恩和欣赏。
健康的人际关系是什么样的?他们练习感恩
恋爱中的人是明智的，并且变得更加明智，每当他看到心爱的对象时，他的眼睛和头脑就会从中汲取它所拥有的美德。——拉尔夫·沃尔多·爱默生
因为他们知道失去可能会发生，所以恩爱幸福的夫妻会彼此欣赏和感激。每个合作伙伴都欣赏爱人是谁，他或她可以成为谁——即爱人的钻石自我——以及从爱人那里得到什么。两人都生活在感恩的状态中。这种习惯会为这对夫妇带来巨大的个人和共同的幸福。
在幸福的夫妻中，伴侣往往会看到彼此的积极品质，而不是他们的消极品质。每个人都有缺点;没有完美的人。在实践这种爱的习惯时，伴侣的缺点不是重点。一个幸福的妻子没有为丈夫松弛的肚子做鬼脸，也没有为他的打鼾脾气暴躁，而是看到一个棕褐色头发的大块头钻进她的床上。一个快乐的丈夫没有关注他妻子的橘皮组织并抱怨她失败的传销业务，而是看到一个温暖、有趣的泼妇，照亮了他的生活。
积极的偏执和感恩
这是对这个问题的一个令人惊讶的答案，健康的人际关系是什么样的。健康、幸福的夫妻大部分时间都生活在积极的偏执状态中。那是什么?当他们做一些令人失望或有害的事情时，他们会给他们的伴侣带来怀疑的好处。他们经常看到他们的合作伙伴所做或所说的背后是好的或只是不知情的意图，而不是刻薄的批评、拒绝或攻击。相反，在不幸福的夫妻中，合作伙伴永远无法获胜。即使配偶试图表现得很好，他或她也会受到消极的偏执;另一方对潜在的意图持怀疑态度，并认为爱的行为只是为了再次失望和伤害。这使得很难，最后几乎不可能简单地接受一个爱的姿态。
幸福的夫妻专注于生活中的祝福，并定期表达感激之情。正如您现在所知，研究清楚地表明，欣赏和感恩会带来幸福。每天数一数自己的祝福会减少抑郁和情绪。例如，“感恩拜访”是指您向帮助过您的人写一封感谢信，然后去找他们阅读。健康夫妻的成员不断地以口头或书面形式互相致谢。他们表达谢意，互相赠送感恩的礼物，并交换充满爱意的电子邮件、便条和卡片。
健康的人际关系是什么样的?他们表示赞赏
如果您想知道健康的人际关系是什么样的，那么研究可以为您提供答案。表达感激对幸福夫妻的生活至关重要。当您处于欣赏状态并因此总体上更快乐时，让您的伴侣快乐就会容易得多。相反，当你沮丧、担心或忙于计算你的不幸时，几乎不可能在你们的关系中创造幸福和平静。
这种爱的生活习惯也为一起玩乐奠定了基础，这是健康关系的另一个重要特征。
在幸福夫妻的日常欣赏实践中，伴侣不注重缺点，而是高度重视彼此的优点。
幸福的夫妻生活在互相欣赏的状态中，当他们做一些令人失望或伤害性的事情时，他们会给他们的伴侣带来怀疑的好处。他们经常看到他们的合作伙伴所做或所说的背后的善意或只是不知情的意图，而不是刻薄的批评、拒绝或攻击。
在不幸福的夫妻中，合作伙伴永远无法获胜。即使配偶一方试图表现得很好，另一方也可能对潜在的意图持怀疑态度。例如，他们认为爱的行为只是一个设置。有不信任。他们相信失望和伤害不可避免地会再次接踵而至。这种怀疑使人们很难接受，最终几乎不可能简单地接受一种爱的姿态。对于健康幸福的夫妻来说，几乎没有这样的障碍。
健康的人际关系是什么样的?他们如何处理不被欣赏
我知道，我知道，你需要欣赏。你的伴侣现在可能表现得一无所知，刻薄，疏远，或者像一个洞。你可能会感到怨恨、被拒绝、孤独、失望、被遗弃或空虚。你感到不安是完全正确的。我自己肯定去过那里很多次。因此，当您深入了解您的伴侣时，您可能很难看到任何正面的东西。
这是什么：为了你自己，我希望你在这周每天只花几分钟把它放在一边。让你的怨恨和不安暂时消失。首先将此作为送给自己的礼物。
自以为是和生气就像往大脑里灌毒一样。你是那个受苦的人。不是你的伴侣。所以从“正确”中休息一下，这样你就会快乐。每天只对自己说几次，亲爱的，我很感激你。创造欣赏的时刻，在其中列出您最出色的一些特征。开始生活在欣赏你是谁的过程中，其余的都会随之而来。
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