改善性生活的秘诀

许多男性在性方面遇到问题。但很少有人愿意讨论它。做爱和取悦女人的能力是男人阳刚之气和他作为丈夫的价值的核心。那么当你遇到性问题时，你是如何处理的呢?

让你的性生活健康。良好的生活方式选择可以帮助您提高性能力并保护您的整体健康。限制酒精摄入量和戒烟戒毒是解决性问题的积极步骤。定期进行心血管和举重训练对您的身体和性生活也有好处。

和你的妻子谈谈。沟通是美好性生活的关键。了解你妻子喜欢什么，告诉她什么让你喜欢，会让你们俩的体验更加愉快。良好的沟通也可以缓解您对绩效的一些担忧。你可能会发现，一旦你和你的伴侣谈论你在性经历中的失望，你就能让你的性生活比你预期的更好。

不要把“不”放在心上。当您的配偶因性而拒绝您时，您应该始终倾听。但不要把它个人化。对于大多数女性来说，性既是身体上的，也是情感上的。她的不情愿可能与她度过了艰难的一天或她正在与头痛作斗争有关。这不一定是因为她不喜欢你们一起分享的最后一个亲密的夜晚。继续以温和和理解的方式接近她。你的耐心会帮助她看到你对她的需求很敏感。她会以更少的拒绝回应，这会增强你的性信心。

继续拥抱。性不仅仅是性交。你和你的妻子可以通过分享其他亲密的经历来感到满足，比如心连心的谈话、浪漫的夜晚或亲吻和爱抚。不要仅仅因为性交有时会导致问题而放弃性生活。你可能会发现花时间亲近会减轻一些问题，并使你的性关系更深入、更充实。

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