事情发生得如此之快，我发现自己在瘫痪和剧烈的痛苦、愤怒、内疚、悲伤和毁灭之间交替。我想我们都有这种感觉。只是它看起来不像我们所有人/
在一阵阵悲伤和寂静之间，我哥哥的孩子们在玩耍，玩得开心，吃着冰淇淋，仿佛什么也没发生。
这不仅仅是因为他们不太明白发生了什么。我的意思是，我们没有人能够真正理解这一点。如果你曾经经历过悲剧(谁没有经历过?)，你就会明白我的意思。
相反，孩子们只是做他们自己。他们只是随着不断变化的情绪流动而自发地表达出来。这就是孩子们所做的。
因此，他们像表达了想念他们心爱的父亲的痛苦一样，全心全意地、立即地表达了活着的奇迹。
我们，成年人，只能感受和表达后者。
那么这是否意味着我们是由与孩子不同的东西组成的呢?
并不真地。只是大多数成年人在处理某些情绪和情况时有很大的困难，问题的名称是“判断力”。
那时，看着孩子们玩耍，我发现自己有点不知所措。我并没有真正评判他们。然而，那里有审判。因为，面对这样的失落，喜悦是不合适的。
我相信你知道我的意思。无论我们面对的是个人悲剧、恐怖行为、自然灾害还是种族灭绝，欢乐似乎都不是正确的反应。
即使在这里和那里可能会瞥见它，我们担心表达喜悦可能是在嘲笑悲剧。但这不一定是真的。
事实上，无数人(包括我自己)在悲剧中体验到深深的喜悦，而不仅仅是一瞥。
不要误会。你不是因为悲剧而快乐。你很快乐，因为你“心碎了”，正如克里斯汀·卡尔森所说。
在这种突如其来的开放状态中，有一种我们通常不会相互暴露的深爱和一定程度的情感赤裸。一起在这样的空间里，如此在场，如此相互联系，如此团结，跨越所有差异，确实是一种快乐，以一种柔和的方式。
然而，许多体验到这种快乐的人都将它保密，仅仅因为它以某种方式感觉不对，即使没有什么比这更正确的了。
记住，“生活的挑战不应该让你瘫痪，它们应该帮助你发现你是谁。”发现你是谁包括发现你是你所有的情绪，而不仅仅是其中的一部分。
所以让我们用更接近真理的东西来代替快乐是不合适的想法吧!
将快乐带回生活的3个理由
原因#1：快乐是你的天性。
欢乐与爱与和平来自同一源头;它从你的心里流出。
你想拒绝你所爱的人你的爱和你的平安吗?当然不是。那么请不要否定自己的快乐。
也不要推。当悲伤来临时，让你的眼泪流下来。当喜悦来临时，让你的微笑闪耀。这就是它应该的样子。这是你的本性;这就是你。
理由#2：喜悦是你的光。
喜悦是内在的光。
你想拒绝你所爱的人那份光芒吗?当然不是。那么请你自己也接受它。当它闪耀时，即使仅向前一步，您也能看到前方的道路。
一步一步，走向光明——这不是应对悲剧的好方法吗?
理由三：快乐就是你的力量。
你内心深处的喜悦是一种治愈的力量。它的温暖具有融化内心麻痹的力量。它的能量有能力推动你走向与你内心渴望相一致的生活。
你想否认你所爱的人吗?当然不是。那么也不要否认自己拥有快乐的力量。因为你内心真正的渴望是活着，感受快乐。
但是如何?悲剧发生后，你如何敞开心扉迎接喜悦?
这取决于你是谁。换句话说，发现真正的自己也意味着找到回归快乐的方式。
本着这种精神，让我向您介绍一些可以让您重获快乐的无限方式。也许更多的想法会出现在评论部分。
无论如何，我邀请您将所有这些方式视为可能性，仅此而已。想一想，然后找出你最喜欢哪一个。
选择那个，然后每天开始以这种方式练习快乐。他们来了，没有特别的顺序：
21种让生活充满欢乐的方法
1.多陪陪孩子(到处都是孩子)。
2.发现令人耳目一新(或令人惊讶)的东西。
3.感受你的身体(你是生命的奇迹)。
4.读一本小说(小说、故事，而不是通常的自我提升的东西)。
5.旅行(任何距离)。
6.寻找人们脸上的笑容(在街上和电视上)。
7.写感谢信(也写给自己)。
8.为你的日常生活创造节奏(简单的事情就行)。
9.锻炼(以一种让你微笑的方式)。
10.帮助某人(做你喜欢做的事)。
11.找到一种让你感觉良好的颜色(并穿上它)。
12.享受你的灵修。(享受!)
13.与大自然共度时光(植物和宠物都是大自然,也)。
14.做一些有创意的事情(只为自己)。
15.接受他人(陌生人)的帮助。
16.学习新东西。(你一直想学什么?)
17.听音乐(让你的身体跟着移动)。
18.赤脚走路(缓慢)。
19.享受简单的快乐。(那是什么?)
20.让自己休息一下(从各个方面来说)。
21.当你有选择时，选择快乐。
我相信这些建议中的大多数都是不言自明的。如果有疑问，请在评论中提问，我会尽快回复。
还要知道，一旦你决定让快乐回到你的生活中，快乐就会为你指明道路。
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