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3个理由和21种重新找回快乐的方法

导读 事情发生得如此之快,我发现自己在瘫痪和剧烈的痛苦、愤怒、内疚、悲伤和毁灭之间交替。我想我们都有这种感觉。只是它看起来不像我们所有人
音频解说

事情发生得如此之快,我发现自己在瘫痪和剧烈的痛苦、愤怒、内疚、悲伤和毁灭之间交替。我想我们都有这种感觉。只是它看起来不像我们所有人/

在一阵阵悲伤和寂静之间,我哥哥的孩子们在玩耍,玩得开心,吃着冰淇淋,仿佛什么也没发生。

这不仅仅是因为他们不太明白发生了什么。我的意思是,我们没有人能够真正理解这一点。如果你曾经经历过悲剧(谁没有经历过?),你就会明白我的意思。

相反,孩子们只是做他们自己。 他们只是随着不断变化的情绪流动而自发地表达出来。这就是孩子们所做的。

因此,他们像表达了想念他们心爱的父亲的痛苦一样,全心全意地、立即地表达了活着的奇迹。

我们,成年人,只能感受和表达后者。

那么这是否意味着我们是由与孩子不同的东西组成的呢?

并不真地。只是 大多数成年人在处理某些情绪和情况时有很大的困难,问题的名称是“判断力”。

那时,看着孩子们玩耍,我发现自己有点不知所措。我并没有真正评判他们。然而,那里有审判。因为,面对这样的失落,喜悦是不合适的。

我相信你知道我的意思。无论我们面对的是个人悲剧、恐怖行为、自然灾害还是种族灭绝,欢乐似乎都不是正确的反应。

即使在这里和那里可能会瞥见它,我们担心表达喜悦可能是在嘲笑悲剧。但这不一定是真的。

事实上,无数人(包括我自己)在悲剧中体验到深深的喜悦,而不仅仅是一瞥。

不要误会。你不是因为悲剧而快乐。你很快乐,因为你“心碎了”,正如克里斯汀·卡尔森所说。

在这种突如其来的开放状态中,有一种我们通常不会相互暴露的深爱和一定程度的情感赤裸。一起在这样的空间里,如此在场,如此相互联系,如此团结,跨越所有差异,确实是一种快乐,以一种柔和的方式。

然而,许多体验到这种快乐的人都将它保密,仅仅因为它以某种方式感觉不对,即使没有什么比这更正确的了。

记住,“生活的挑战不应该让你瘫痪,它们应该帮助你发现你是谁。” 发现你是谁包括发现你是你所有的情绪,而不仅仅是其中的一部分。

所以让我们用更接近真理的东西来代替快乐是不合适的想法吧!

将快乐带回生活的 3 个理由

原因#1:快乐是你的天性。

欢乐与爱与和平来自同一源头;它从你的心里流出。

你想拒绝你所爱的人你的爱和你的平安吗?当然不是。那么请不要否定自己的快乐。

也不要推。当悲伤来临时,让你的眼泪流下来。当喜悦来临时,让你的微笑闪耀。这就是它应该的样子。这是你的本性;这就是你。

理由#2:喜悦是你的光。

喜悦是内在的光。

你想拒绝你所爱的人那份光芒吗?当然不是。那么请你自己也接受它。当它闪耀时,即使仅向前一步,您也能看到前方的道路。

一步一步,走向光明——这不是应对悲剧的好方法吗?

理由三:快乐就是你的力量。

你内心深处的喜悦是一种治愈的力量。它的温暖具有融化内心麻痹的力量。它的能量有能力推动你走向与你内心渴望相一致的生活。

你想否认你所爱的人吗?当然不是。那么也不要否认自己拥有快乐的力量。因为你内心真正的渴望是活着,感受快乐。

但是如何?悲剧发生后,你如何敞开心扉迎接喜悦?

这取决于你是谁。换句话说,发现真正的自己也意味着找到回归快乐的方式。

本着这种精神,让我向您介绍一些可以让您重获快乐的无限方式。也许更多的想法会出现在评论部分。

无论如何,我邀请您将所有这些方式视为可能性,仅此而已。想一想,然后找出你最喜欢哪一个。

选择那个,然后每天开始以这种方式练习快乐。他们来了,没有特别的顺序:

21 种让生活充满欢乐的方法

1. 多陪陪孩子(到处都是孩子)。

2. 发现令人耳目一新(或令人惊讶)的东西。

3. 感受你的身体(你是生命的奇迹)。

4. 读一本小说(小说、故事,而不是通常的自我提升的东西)。

5. 旅行(任何距离)。

6. 寻找人们脸上的笑容(在街上和电视上)。

7. 写感谢信(也写给自己)。

8. 为你的日常生活创造节奏(简单的事情就行)。

9. 锻炼(以一种让你微笑的方式)。

10. 帮助某人(做你喜欢做的事)。

11. 找到一种让你感觉良好的颜色(并穿上它)。

12. 享受你的灵修。(享受!)

13.与大自然共度时光(植物和宠物都是大自然, 也)。

14. 做一些有创意的事情(只为自己)。

15. 接受他人(陌生人)的帮助。

16. 学习新东西。(你一直想学什么?)

17. 听音乐(让你的身体跟着移动)。

18. 赤脚走路(缓慢)。

19. 享受简单的快乐。(那是什么?)

20. 让自己休息一下(从各个方面来说)。

21.当你有选择时,选择快乐。

我相信这些建议中的大多数都是不言自明的。如果有疑问,请在评论中提问,我会尽快回复。

还要知道,一旦你决定让快乐回到你的生活中,快乐就会为你指明道路。

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