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如何让每天重新开始的兴奋

导读 前一分钟,我是一个旅行者行会中的年轻战士,下一分钟,我是一个陌生的维多利亚时代世界中的中年贵族。很标准的一天。哦,我忘了说我在哪里

前一分钟,我是一个旅行者行会中的年轻战士,下一分钟,我是一个陌生的维多利亚时代世界中的中年贵族。

很标准的一天。哦,我忘了说我在哪里吗?

我参加了一个角色扮演大会。那是二十多年前的事了。这就是乐趣的运作方式。

每三到四个小时,我会播放不同的会话。这意味着我将成为一个新角色,并与不同的人一起在另一个世界中进行新的冒险。这是一天三次完全转变个性和环境的过程。

只是,整个冒险会在我的脑海中进行。这一切都是桌旁玩家想象力的结晶。

从孩提时代起,我就一直是个梦想家。即使在今天,我仍然可以在思绪中度过几个小时,在我的脑海中。

在我年轻的大部分时间里,我都在扮演角色。从我生命中的那个时期开始,我就一直对思想、想象力和创造力着迷。

大脑作为小说模拟器的力量让我着迷。毕竟,我们对世界的感知是大脑在我们头脑中运行的模拟的产物。

现在,想象一下您可以在现实生活中获得角色扮演大会的体验。如果我告诉你,你可以每天都有新开始的兴奋,你有兴趣了解它吗?

探索新的生活和场景一直是我正在进行的任务之一,所以我整理了一个您可以遵循的五步流程,让您每天都兴奋地重新开始。

1. 采用孩子的心态。

你还记得你五岁的时候,你是如何用大眼睛看一切的吗?你总是充满好奇,探索和测试世界。你会发明故事、秘密地点、仙女和怪物。

发展心理学的重要人物让·皮亚杰 (Jean Piaget) 称三到五岁的孩子是“小科学家探索和反思这些探索以提高能力”。孩子们通过经验、犯错和解决问题来学习。

如果我问我三岁的女儿是否想去看看一棵树,她总是说是。事实上,无论我问她什么,她总是乐于接受。她的好奇心是无限的,她没有恐惧。

作为父母,我们需要引导她的能量和好奇心,这样她就不会伤害自己。作为成年人,我们知道什么时候该停下来,以免伤害自己。还是我们?

通常,我们的恐惧会阻止我们做对我们有益的事情。相反,我们有时也可能走得太远而伤害自己,例如在做运动时。

这挑战了我们是否能很好地判断什么对我们最有利。我认为我们经常不是。

这就是为什么第一步是暂停你的判断,敞开心扉接受新的可能性。正如 TS Eliot 所说, “只有那些敢于冒险走得太远的人,才能知道自己能走多远。”

所以,在精神上回到你的童年。想象你周围的世界。

你在那儿?好的。现在,您需要重新唤醒孩子的心态并培养它。

对一切都充满好奇。问问题。挑战你对世界的假设。

这是你的起点。每天花时间培养这种心态。让它成为一种习惯。

2. 培养初学者的思维。

第二步是根据孩子的心态采取行动。

将每天发现或学习新事物作为您的使命。每天早上醒来时,问问自己:“我今天要学什么?”

在Reddit 上,有一个名为“今天我学到了”的子版块。将此作为您生活的座右铭。

为了激励你,想想柔道的创始人 Jigoro Kano。在他死后,次五郎要求被埋葬在他的白带而不是他的高级黑带。他想对学习持开放态度,并以初学者的心态度过永恒,以初学者的白带为标志。

此外,想想比丘们,他们冥想并努力达到一种完全空虚和开放的心境。他们称之为“初学者的头脑”——完全开放以接受新事物。

拥抱初学者的思想,每天学习新的东西。

3. 寻求冒险。

为了每天学习并获得新冒险的刺激,您需要出去探索。

这可能会将您带到可怕的地方。有时你会得到一些对你来说可能看起来很疯狂的想法。不要让你的批判性思维阻止你。

跟随你的直觉。探索这些想法。

如果这些想法让你感到害怕,这是一个好兆头。这意味着你准备冒险。我们喜欢冒险,不是吗?

冒险会给你带来兴奋和新的视角。因为未知,你会像个孩子一样失败。

但是,失败会教给你重要的教训,以增加你的学习。您将在您的大脑中建立新的神经通路,而不仅仅是重新强化现有的神经通路。

最近,我在一个播客上接受了采访。起初这令人生畏。同时,我也感受到了冒险的快感。

之后,当我听播客时,它让我对自己有了深入的了解。简而言之,这是一次给我带来兴奋和新视角的冒险。

你的下一次冒险会是什么?演奏一种新乐器,或者开始学习武术,比如柔道?上舞蹈课,还是去尼泊尔旅行?

4. 一天换一个,让无聊远离。

每天做些小改变对你有两个好处——它让事情变得新鲜和令人兴奋,它也改变了你的大脑,拓宽了你的感知,给你的生活带来了更多的新鲜感。

当你每天做同样的事情,不让自己接触新的知识和经验时,你的大脑会减少神经元之间的连接。然而,当你把事情搞混时,你实际上会通过神经可塑性的过程改变你的大脑。

结果,您开始以不同的方式看待相同的事物。例如,您可以查看前段时间阅读的引言,它可以为您解开一个全新的含义。

您每天的变化不必很大。以下是我在生活中所做改变的典型例子:

开始阅读一本新书(如果这本书涉及我不熟悉的主题,那就更好了)

收听新播客

改变我的锻炼习惯

改变我的写作风格

结识新朋友

改变我早上的习惯

做一个新的食谱或改变一个我经常做的

喝茶而不是咖啡,尝试各种茶

开始新的 Coursera 课程

不断的变化会让你每天早上都保持兴奋——并让你的大脑保持灵活。

5. 成为各行各业的达人,某些方面的高手。

渴望知识。

当您将自己投入到一个新主题中并进一步探索时,您会越来越热衷于学习和发展自己的专业知识。

因此,当您阅读书籍、探索新主题和学习新课程时,寻找让您着迷的新主题。一旦你找到了,就让自己沉浸其中,尽可能多地学习,并随心所欲地追随你的好奇心。例如,学习极简主义可能会向您介绍小房子,然后激发您对可持续设计的兴趣。

从本质上讲,您将始终拥有一些您关注的主题,以及您将尝试推动不断变化的许多其他主题。

它变得更好:随着您在不同领域的专业知识的增长,您将拓宽您的整体文化。这意味着您永远不会缺少话题,并且您将能够与许多不同的人建立联系。

底线:将自己投资于新主题,您将过上令人兴奋的生活。

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