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知道什么时候放弃关系3个迹象是时候继续前进了

导读 多亏了互联网,我们的生活充满了人。我们无时无刻不在联系。然而,尽管我们无休止的联系,我们仍然感到疏离。随着生活节奏变得越来越疯狂,

多亏了互联网,我们的生活充满了人。我们无时无刻不在联系。

然而,尽管我们无休止的联系,我们仍然感到疏离。

随着生活节奏变得越来越疯狂,我们就像带电的原子,越来越多地相互碰撞,成为机器中的弹球。我们接触(和冲突),但我们没有那么多交流。

在这个忙碌的新世界中,深度和质量的真正关系变得越来越难以获得,它们的价值也变得更加敏锐。简而言之,用 Brené Brown 的话来说,“连接赋予我们生活的目的和意义。这就是我们在这里的原因。”

当我们努力为这些价值已经变得如此明显的联系开辟空间时,我们自然会更加重视它们。

然而,可悲的是,对某事的紧紧执着往往表明是时候放手了。有了关系这样有价值的东西,我们怎么知道什么时候是时候?我们怎么知道什么时候该继续前进?

我无意中成为了继续前进的专家。我曾在十几个国家生活过,每年有多达 200 天的旅行,我非常清楚人际关系的重要性。背着行李箱生活,租来一套宜家家具齐全的公寓,这些就是我的全部。他们是我的命根子。但可悲的是,我也太习惯于需要放手了。

经常旅行和搬迁,我的生活因我认识的人而变得丰富。在我的酒店房间里一个人呆了很多个晚上,我并不孤单。我在写作、演讲,尽管有物理距离,但与我亲爱的朋友们保持联系。

我会安排商务旅行或周末旅行,以便我可以在介于两者之间的某个城市与他们会面。这是一种我很乐意付出的努力,但我学会了看出这种努力何时不再值得,就像接受一样困难。

以下是三个简单的迹象,告诉我什么时候该继续前进:

1. 当您需要计划和制定如何展示自己时

随着生活的前进,我们会改变。我们的工作、我们的外表、我们的经济状况、我们的习惯、我们的兴趣——一切都在不断变化。是人生不变的一件事。

当两个人的生活同时发生变化时,他们之间不可避免地会产生差距。在经得起时间考验的关系中,每次会面都会弥合这些差距。经典案例“五年未见,相见,时光如梭!”

然而,有时随着每次会议,差距会越来越大,很快就会变得更像鸿沟。在这些情况下,我们经常在会议前花时间为如何解释、混淆、隐瞒或辩解而烦恼。羞耻感悄悄袭来,我们觉得我们不能做自己。我们要么为自己的身份感到尴尬,要么我们怀疑“新”的我们不知何故不会被另一个人接受。

我的体重增加了太多——她永远不会喜欢我这样。我的职业生涯与他的发展轨迹不同。我离婚了,而他有同一个妻子和三个孩子。当与某人重聚时应该感受到的喜悦和期待被焦虑和不足所取代,这是一个非常糟糕的迹象。

当然,这一切都可能在你的脑海中。你不会在第一次就放弃。你应该努力“成为真实的”,并表明事情已经发生了变化。你可能会发现这是一个什么都没有的担心。然而,如果你的恐惧得到证实,并且你的努力反复导致尴尬和羞耻,因为对方拒绝了这个新的你,那么可能是时候继续前进了。

重要的是要明白这不是责备的问题。真正的爱是完全了解一个人。这是当两个人合二为一但保持个人完整性的时候。如果你需要成为别人才能相处,那么你就不可能处于真正爱的关系中。

2. 当关系消耗的能量多于给予的能量时

几乎没有什么比真正与某人建立联系更能滋养、提神,甚至令人振奋的了。所有的生命都是能量,当有人向你敞开心扉时,他们与你分享他们的能量,而你与他们分享你的能量。双方都充实了。

你与意外打来电话的老朋友分享的那种笑声。当他对你微笑时,你肚子里的温暖感觉。当她告诉你她对你有同样的感觉时,你会很着急。这就是我们所有的生命力。

然而,有些关系恰恰相反:它们耗尽了我们的精力。我们与这些人的互动不涉及联系,而是装甲和偏转,这需要能量。

这看起来像什么?这是为了避免与那个人发生冲突,你将要说的话和你将如何说出来的压力游戏。当你得知她将参加那个派对时,你会感到不安。与你的男朋友不断争吵,否则快乐的场合就会退化。

这感觉如何?和这个人在一起后,你会感到疲倦、离开时松了一口气,或者感到恼火。在此之前,您可能会感到紧张、精力不足,或者只是像在做自己的动作或履行职责一样。

两个大警告:

首先,如果你一开始就认为这段关系很重要,这并不意味着你会放弃最初的不良情绪。当然,您尝试再尝试再尝试使事情起作用,但是在某个时刻,将方钉推入圆孔中的行为变得太多了。简直太费劲了。

单一的负面互动是不够的——事实上,激烈的争论表明,如果不出意外,你关心关系中的利害关系。

其次,这不是自私的秘诀。获得能量并不等同于接受他人的关爱和慷慨。事实上,恰恰相反:任何爱过的人都知道给予比接受的感觉要好得多;这是一个陈词滥调,恰好是完全正确的。

然而,如果随着时间的推移,你是唯一一个给予的人,它就会开始感觉不对。在某些时候,你意识到这个人来找你帮忙,而不是分享。持久的关系不可避免地是一种相互分享和慷慨的关系。其他任何东西都会开始磨损。

3.当你是唯一一个努力的人时

我从没想过我会需要面对这个话题,但当今这个不断连接却没有连接的世界,产生了一个可怕的新现象——重影。

始终可以访问连接的设备,当与接触或回应他人相关的任何消极(甚至努力)时,人们可以轻松地切换到其他形式的分心。随着我们的影响范围扩大,我们在彼此实际存在的时间缩短,因此现在有可能将人们从我们的数字生活中抹去。

现在,很少有“硬”重影的接收者——实际上被阻止。达到这一点将涉及关系中明显且无误的破裂。然而,“软”重影——始终不及时或根本不回复消息,选择快速文本而不是深思熟虑的外展和联系——这是您可能经历过的。

对你外展的回应越来越少,在某些时候你意识到你基本上失去了联系。

在这些情况下,对方要么有意识地选择专注于他们认为更重要的其他事情,要么他们迷失在容易联系的世界中。或者,他们可能只是决定不再关心维持这种关系,并希望避免告诉你的尴尬。

几年前,当我开始遇到这些痛苦的情况时,我的第一反应是行动和对抗。

我努力增加与相关人员的接触点,如果可能的话,邀请他/她参加晚宴和其他聚会。当遭到拒绝(或更可能被忽视)时,我直接表达了我对我们的关系似乎走向何方的苦恼,并询问他/她是否想扭转局面以及我们可以做些什么来改变这种情况。

这条路线从来没有成功过。如果有人继续他或她的生活,而你没有更多的空间,那么再多的内疚、哄骗、被动攻击或乞求都无法扭转局面。那个人需要重视你们的关系,而不是那些每天每一秒都在不断地与我们所有时间竞争的替代方案。他或她需要想让你成为他或她生活中重要的一部分。

在这些情况下,你能做的最好的事情就是伸出援手,但这种外展需要逐渐减少——推动、坚持和恳求只会产生负面情绪,并可能导致冲突,甚至更糟的是,让人觉得需要回应出于内疚感或义务感。你的关系持续存在,变得更加僵硬和被迫,失去了它的价值。

事实上,在任何这些情况下——当你觉得你不能做你自己,关系变得枯竭,或者你已经被鬼魂困扰时——很难不产生很多情感或实际的戏剧性。这是一个悲伤的情况,涉及一个至少曾经在你生命中非常重要的人。你自然想为它而战,而且你应该,在一定程度上。

但是,就像生活本身一样,在人际关系中,你必须学会​​信任流动。你可以逆流游一会,控制自己的方向和方向,但最终你无法控制河流。与其加快对情况的反应并影响情绪的高潮,不如尽最大努力以诚实和同情心与您的朋友联系。

总有一天你会知道它不再值得。你会以怨恨、沮丧、恐惧、绝望等形式感受到负面的情绪振动。然而,在那个时候,你甚至可能会因为分手的痛苦而玷污与那个人在一起的美好回忆。与其感谢你们在一起的时光,不如说是失落。你剥夺了自己的关系。

没有办法知道什么时候该采取行动,但在这种情况下,你不是在采取行动,而是在放手。知道什么时候这样做的最好方法是跟随你的直觉,当你和这个人在一起和思考这个人的时间变成一种消极的体验时,那可能是个好时机。

放手而不是战斗的另一个好处是,如果对方决定重新参与,你可以留出空间进行清算。虽然根据我自己的经验这不太可能,但总有一天会发生。

毕竟,你很少知道对方行为的确切原因和动机。事实上,他们通常甚至不为其他人所知,甚至可能是不可知的。所以,有一天你可能会发现你的电话响了,它是你的朋友——人们总是有能力给你惊喜!

尽管很难想象,但这个人的行为可能有充分的理由。你永远不会真正了解他们所感受到的痛苦,但如果他们放弃了亲密的友谊,至少你可以说他们没有清楚地思考。其他一些痛苦正在蔓延,这是你朋友的损失。不要因为创造戏剧而使自己成为可怕的损失。

这当然说起来容易做起来难,但如果你保持清醒并利用你的同情心,你就可以做到。

最近,一个十年的好朋友鬼鬼祟祟的。她和我经历了这一切:搬家、婚姻、死亡、国际旅行——所有重要的人生里程碑。

两年多前,她变得越来越疏远,反应迟钝。毫不奇怪,这恰逢她在社交媒体上变得更加活跃,并经历了一段人生悲剧。我反复伸出手大约一年,但我的努力最终导致完全沉默,我放手了。我已经一年半没有她的消息了。

当我知道是时候放手的那一刻,我很想给她写一些被动攻击性的东西。那时我意识到我正在体验与消极的关系,这在我与她的交流中不可避免地会出现。

如果我说它没有伤害,那我就是在撒谎,但更多徒劳的努力会伤害更大,并使未来可能的和解处于危险之中。我也需要有同情心才能理解她最近经历了一段悲惨的时光,毫无疑问,这对她的思想、感情和行为产生了影响。我希望她没事,并对有一天她可能会来敲我的虚拟门的可能性保持开放。

但事实很清楚——是时候放手了。

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