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为什么要爱不完美的自己

导读 如果十年前你问我自爱是什么意思,我可能会说快乐之类的笼统。但自爱远不止于此;它涉及接受自己过去的版本和当前的挑战,同时为自己取得的

如果十年前你问我自爱是什么意思,我可能会说“快乐”之类的笼统。但自爱远不止于此;它涉及接受自己过去的版本和当前的挑战,同时为自己取得的成就归功于自己。

虽然我们可能对自己想成为的“完美人”有所了解,但有时我们对自己太苛刻了,以至于忘记了欣赏现在的自己。除非我们达到“正确”的体重、找到一份工作或克服所有个人问题,否则我们不会成为理想版本的自己,这种想法对我们没有帮助。

多年来,我一直在为自己的体重和“完美身材”的样子而苦苦挣扎。多年被骂胖子,被小学生欺负,让我觉得自己还不够。

尽管我还太年轻,不知道我不会永远这样,但我开始了一个自我憎恨的循环。

十岁左右的时候,我就已经痴迷于自己的体重,背着妈妈吃减肥药,梦想着有一天我终于可以瘦了。这个循环最终导致暴饮暴食,甚至更多的体重增加。

每次我能够一天不吃东西时,我都觉得自己很强大,所向披靡,但是当我屈服时,很快就会感到羞耻和内疚——我会重复同样的循环来惩罚自己。一遍又一遍。

回首现在的生活,多希望能告诉年轻的自己,放下自己的期待,享受青春的纯真。

自爱是原谅自己过去的错误,为自己的所作所为给予赞誉,并在黑暗时期找到内心的安慰。

我怀疑我们都因为没有达到自己(或其他人)的期望而对自己太苛刻了,以至于我们忘记了享受当下的自己。但承诺的只有当下。我们不知道明天我们会在哪里,或者我们是否会在这里。

因此,与其过分沉迷于过去的版本,不如意识到自己是现在最好的自己。然后承诺爱你本来的样子。为什么?

这个世界值得你们所有人——就像你现在一样。

这是我们唯一有保证的时刻。过去是否犯了错误并不重要,因为住所在现在对你没有用。你的家人、朋友和配偶应该得到一个真实的你,不会被怀疑、不安全感或过去的错误所玷污。让自我价值感流过你,放弃你不够的想法。你是。缺陷,弱点,等等。

如果你不爱自己,你就会满足于更少。

当我们不爱自己时,我们往往会从他人和生活中获得较少的满足,因为我们认为我们不值得。我们认为,既然我们连自己的期望都达不到,我们就不应该对别人抱有期望。

所以,我们屈服了,比我们应该说的更频繁。我们接受对我们的生活没有任何价值的关系,并做不符合我们最大利益的事情。自爱告诉我们,我们不必为了取悦他人或接受任何对我们无益的事物而做出巨大牺牲。

你很有价值。

在我的生活中,我遇到过很多让我感觉不到的情况。我将自己与其他人进行了比较,并觉得我永远不会像他们一样重要。然而,感觉不是事实。仅仅因为某人可能拥有更多,或者可能做得更多,并不意味着他们的生命比你的更有价值。

我们可以学会接受其他人可能比我们更幸运、更有成就,但我们仍然可以为世界提供一些东西。我们都有长处、技能、知识和想法。对于我们中的许多人来说,我们的力量来自于我们的奋斗,这意味着我们可以提供一些东西,因为我们不完美。所以忘记其他人在做什么,并认识到你的能力比你意识到的要多。

你需要自爱来打破这个循环。

打破根深蒂固的习惯可能很难,尤其是当它们源于创伤时,但有了自爱,改变是可能的。

对我来说,暴饮暴食的循环源于想要成为完美版本的自己。我撒谎告诉自己下一次会不一样,但下一次和上一次一样,因为我总是对自己太苛刻了。直到我开始对自己更友善,我才终于打破了这个循环,因为我能够原谅自己的挫折并回到正轨,而不是对我的内疚和羞耻采取行动。

是什么循环阻碍了你的生活?当你挣扎的时候,你能不能善待自己,这样更容易打破它?

自爱不是一夜之间发生的事情。这很丑陋,它让自己哭着睡了几个晚上,它接受了你过去的一些创伤,但这是值得的。你是你拥有的唯一版本。你不需要牺牲你现在的身份来实现你应该成为的人的想法。你需要成为的一切,你已经是。

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