#原生家庭很差，内心充满很多无奈与不满，该如何做心理调试?#

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1、有一个满口脏话、整天闹着跟家里人吵的父亲，有一个整天抱怨不停，PUA「要你有什么用」、「我能指望上你什么」的母亲，负能量压抑的环境常常让我喘不过来气

2、可能我是不幸运的，但这家庭不是我选择的

3、 目前 23 岁，往后还有很长的路要走，我想自救，我想养好自己，我不想被家庭搞得满目疮疤、面目可憎，我想照顾好自己

4、 想问问友友们，我该如何面对看待家庭关系？让自己心理上能够有一个平衡，能更好地面对接下来的人生，谢谢

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