气虚怎么办呢 气虚怎么办 气虚怎么调理

大家好，小全来为大家解答以上问题。气虚怎么办呢，气虚怎么办？气虚怎么调理，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、气虚怎么办？

1.药物调理：正常气虚的人要经常服用金匮山药片。如果脾气较弱，应选择四君子汤或沈凌白术散；肺气虚者，宜选补肺汤；肾气不足，多吃肾气丸。

2.针灸调理：穴位：心俞、厥阴俞、中山、内关、足三里等。针头插入后，让针头停留15到20分钟。留针过程中，间歇扭动插入，增强针感。或者取一根0.5cm长的皮内针，刺入厥阴俞、心俞穴，用一小块胶布固定，出针5-7天后取出。也可以用图钉或压耳针，用血管钳将针夹入穴位，然后用胶带固定，留针5-7天。

3.按摩推拿：可按摩钱新、内关、钟丹、三阴交、足三里各3分钟，心俞各4分钟。每日早晚各一次，疗程20天。

二、气虚的原因是什么？

气虚多由先天不足、后天营养不良、劳倦过度、久病不愈、肺脾肾等脏腑功能减退、气生化不足所致。从病因、症状、脉象等方面与现代医学相比，气虚与现代医学的“亚健康”概念非常相似。亚健康的根本原因是阴杨琪不足，气血不足，五脏功能低下，这也符合气虚和气虚。

气虚涉及五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体的本质范畴。人体的精气藏于五脏之中，所以《苏文五脏别论》说：“所谓五脏藏精不泻”。因此，从气的来源来看，构成人体、维持人体生命的气主要包括先天之精和后天之精。从气的生成与脏腑的关系来看，五脏皆含精，尤其是肺、脾、肾。

三、气虚吃什么？

1.气虚的人可以多吃山药。

山药味甘，富含18种氨基酸、10多种微量元素及其他矿物质，具有健脾和胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、补肾填精、养心安神等功效。

气虚的人可以多吃莲子

莲子味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾益肺、养心益肾、强肠的作用。莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，也是慢性病患者、产后或体弱老人的常用营养品。

气虚的人可以多吃米饭

大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳米为例，味甘性平，有补中、健脾、养胃、益精、志存高远的作用。特别适合气虚的人煮粥。

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