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跑800米的技巧视频（跑800米的技巧）

发布时间：2023-07-01 05:52:04来源：

导读大家好,小体来为大家解答以上问题。跑800米的技巧视频，跑800米的技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、八百米跑省力技巧及

大家好,小体来为大家解答以上问题。跑800米的技巧视频，跑800米的技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、八百米跑省力技巧及正确姿势如下。

2、一是第一圈尽量采取中步幅放松跑，调整好呼吸和步伐。

3、二是第二圈视自身体力情况适当加快，加大步幅，在最后一百米全力冲刺。跑步姿势要保持身体平稳，尽量避免上肢横向摇摆，同时手臂微弯避免肘部夹的过紧而僵硬，腿部跨步放松轻盈。

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