银耳莲子汤能天天喝吗（银耳莲子汤）

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1、银耳莲子汤，有美容养颜的功效，家常做饭为:

2、需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。

3、先往碗里放入一块银耳，用凉水泡20分钟；然后再抓一把百合和莲子放入另外一个碗里，也加入凉水泡20分钟。

4、银耳泡了20分钟后，直接用手把银耳上边的蒂摘掉并把银耳撕成一朵一朵的。

5、然后把撕成小朵的银耳全都倒入锅里面，再一次性往锅里倒入足够多的凉水进去，盖锅盖大火煮开以后再转小火炖30分钟。

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