奇异果的营养价值（揭秘奇异果不可小觑的营养价值）

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1、 皮肤护理

2、 猕猴桃不仅富含维生素E，还富含维生素C、-胡萝卜素、硒、多糖、精氨酸、不饱和脂肪酸等。可以减少辐射和超剂量紫外线对人体的伤害，也有助于抗衰老和美容养颜。

3、 富含膳食纤维。

4、 猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，保水性高，有助于排便。不仅如此，丰富的膳食纤维和低聚糖还能促进结肠内细菌的繁殖，增加粪便中的细菌数量，增加粪便重量。

5、 改善睡眠

6、 猕猴桃的营养成分很多，而且含有丰富的钙、镁和维生素c，这些营养成分有助于导电物质的合成和传导。其他水果中少见的钙，也有稳定情绪、抑制交感神经的作用，对改善睡眠有很大帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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