夏季高温天气的防暑降温措施（有什么防暑降温措施）

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1、 及时喝水。根据气温，一般人每天喝1.5到2升水。高温工人每天要喝3到5升水。同时，他们应该多吃水果和新鲜蔬菜。适当的食盐摄入可以补充出汗过多造成的电解质流失。此外，在夏季，人体容易缺钾，使人感到疲倦和虚弱。含钾茶是极好的夏季饮品。

2、 及时洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。天气太热时，你应该淋浴头部和颈部，让水分蒸发，以帮助散热。需要注意的是，出汗时不宜马上用冷水洗澡。你应该先擦汗，休息后再用温水洗澡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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