肾虚吃什么食物补肾（肾虚吃什么食物补）

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1、 用料：连衣花生200克，红枣30~50克。

2、 用料：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。

3、 含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

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