心情压抑怎么治疗（心情压抑怎么调理）

大家好,小太来为大家解答以上问题。心情压抑怎么治疗，心情压抑怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

2、 冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现

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