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跑步多长时间起到减肥作用（减肥跑步多久才能到减肥的作用）

发布时间：2022-08-20 12:03:20来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。跑步多长时间起到减肥作用，减肥跑步多久才能到减肥的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

大家好,小太来为大家解答以上问题。跑步多长时间起到减肥作用，减肥跑步多久才能到减肥的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步30分钟后才能起到减肥的作用

2、因此每次跑步的时间最好不要低于30分钟，否则起不到减肥的效果。坚持跑步大概一个月以后才能明显的感受到跑步变瘦，因此跑步需要坚持，不可半途而废

3、跑步时最好根据自己的身体情况和承受能力合理把控跑步的时间

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