太极拳自学教程85式第一段（太极拳自学教程）

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1、 第一步，练太极拳，心要静，精神要饱满，全身要软

2、 第二步，太极需要慢慢的练，发力要快，要有技巧

3、 第三步，学习太极拳可以防身用，防止对方没办法打你

4、 第四步，要练真正的太极拳，首先，每个动作必须练的熟练

5、 第五步，一个一个东西分开练，练完再合并起来

6、 第六步，由简单到精通，不过一段时间内的事

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