【2019三九天从什么时候开始】“三九”是冬至后第三个九天，属于中国传统节气中的“数九寒天”之一。每年的三九天都是最冷的时候，因此了解三九天的具体时间对人们的生活和健康都有重要意义。
在2019年，“三九天”是从1月13日开始的，到1月21日结束，共九天。这段时间是全年中最寒冷的时期，尤其在北方地区，天气寒冷、风大，需要注意保暖和防寒。
一、什么是“三九天”？
“三九”是“数九”的第三阶段，源于古代人们对冬季寒冷程度的观察与记录。“数九”是一种从冬至开始计算的民间习俗，每九天为一个“九”，共九个“九”，即八十一天。到了“三九”，意味着进入了最冷的阶段。
二、2019年三九天具体时间表
| 日期 | 对应“九” | 天气特点 |
| 2019.1.13 | 三九第1天 | 寒冷加剧，气温低 |
| 2019.1.14 | 三九第2天 | 持续低温，风力大 |
| 2019.1.15 | 三九第3天 | 天气持续寒冷 |
| 2019.1.16 | 三九第4天 | 冷空气频繁活动 |
| 2019.1.17 | 三九第5天 | 霜冻多发 |
| 2019.1.18 | 三九第6天 | 夜间温度最低 |
| 2019.1.19 | 三九第7天 | 防寒措施需加强 |
| 2019.1.20 | 三九第8天 | 冷空气影响明显 |
| 2019.1.21 | 三九第9天 | 寒冷逐渐缓解 |
三、三九天注意事项
1. 注意保暖：尤其是头部、手脚等易受凉部位。
2. 适当锻炼：选择室内运动或阳光充足时外出活动。
3. 饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、红枣、生姜等。
4. 保持室内通风：避免因长时间封闭导致空气质量下降。
5. 关注天气变化：及时应对突发降温或大风天气。
四、结语
2019年的“三九天”从1月13日开始，持续到1月21日，是全年最冷的时期之一。了解这一时间段，有助于人们更好地安排生活和工作，做好防寒准备。希望本文能帮助大家更清晰地掌握三九天的时间和相关注意事项。