怎样自学板胡（怎样自学练气功）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样自学板胡，怎样自学练气功这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 用嘴呼气，然后用鼻子吸气。来回十八次。

2、 每次呼气的时候都感觉肺是空的，然后自动吸气，肺比如皮肤就自动得到补充。无声的吸气，最好是长的。

3、 然后用嘴吸气，用鼻子呼气。也是来回18次。

4、 嘴不是要咽，而是要喝，就像喝水一样，直到吸不动为止，然后喉咙就闭上了。然后用鼻子慢慢呼气，时间越长越好。

5、 最后，用鼻子呼吸，用鼻子吸。来回四十九次。

6、 用呼吸来触发体内的真相。

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