冲动消费是很多消费者的问题 这些小技巧可以帮助你控制这个习惯

制定家庭预算并坚持下去可能很有挑战性。冲动购物并没有让事情变得更容易。

根据BMOHarrisBank最近的实际财务进展指数，约42%的消费者表示，他们正在通过冲动购买和承担更多债务来恶化自己的财务状况。一半的受访者表示，他们的支出经常超出预期，这一比例高于世行4月份调查中的45%。

信用卡债务也在上升。根据美联储的最新数据，在2020年4月(当时超过1万亿美元)至2021年1月(当时为9610亿美元)期间，在消费者将此类债务减少约1300亿美元后，欠款金额上升至9984亿美元。

康涅狄格州麦迪逊市SwitchbackFinancial的创始人、注册财务规划师迈克尔凯利表示，财务规划最困难的部分通常是“管理预算，将现金流转化为盈余”。

凯利说：“冲动消费是最大的障碍之一。

如果你发现这样的购买导致信用卡债务积累或在其他方面限制你，你可以采取一些措施来帮助解决这种情况。

北卡罗莱纳州温斯顿塞勒姆的帕西金融公司的财务顾问和财务规划经理CFP贾德森梅哈特说，你可以从制定基于目标的预算开始。

Meinhardt说：“你可能正在努力实现财务独立，或者你的目标可能更直接，围绕着摆脱债务或度过一个梦幻假期。

“不管是什么，写下来，”他说。“如果你写下你的目标，你就更有可能实现它们。”

然后，把目标导向基金放在你不太可能用到的地方。

美因哈特说：“如果你想减少冲动购买，那就把更多的钱存入你的储蓄账户来实现你的目标，少留一些钱，你可以随时花掉。

想想你为什么继续冲动购买可能也是有用的。

SwitchbackFinancial的凯利说：“通常，你购买这些商品不是因为你对商品本身有强烈的欲望，而是为了满足情感需求或缓解压力。

凯利说，这也有助于写下你的价值观，并确保你的购买与它们一致。

当然，此时此刻，你对自己的所有承诺都可能被遗忘。如果你在网上看到你确定一定要有的东西，请深呼吸。

宾夕法尼亚州艾伦镇亭子金融规划公司的创始人CFP杰西卡哥德尔说：“把一个产品放在你的网上购物车里至少24小时。

她说：“冷静一下冲动，第二天你很可能就会忘记。

Goedtel还建议取消订阅营销电子邮件。“如果你不知道，你就不会被50%的折扣所吸引，”她说。

此外，你可以让自己更难进行计划外的购买。

ParsecFinancial的梅哈特说：“不要在手机应用程序中保存信用卡。"使用与你指定的每月开支支票账户相关的借记卡."

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