减肚子赘肉的简单方法（减肚子赘肉的简单方法）

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1、 练习腹式呼吸。吸气的时候肚子收缩，呼气的时候肚子立起来。其实是气功的一种，这种方法操作起来很方便。随时随地锻炼腹部，就能有效减肥。

2、 第二种方法可以通过躺在床上，抬腿或者屈腿提腹来进行。这两个小动作也可以减少腹部脂肪。

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