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红茶有咖啡因吗？

发布时间：2022-08-28 08:40:05编辑：来源：

大家好,小可来为大家解答以上问题。红茶有咖啡因吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红茶中有咖啡因，所有茶叶中都含有咖啡因，但总量受茶树品种、工艺、发酵程度等影响。红茶是完全发酵制成的。平均一杯(237毫升)红茶含咖啡因47毫克，高的可高达90毫克。所以喝茶要注意，禁止长期喝浓茶，以免产生负面影响。

2、一般来说，一杯475ml拿铁的咖啡因含量在200mg左右。而一小袋(15克)速溶咖啡含有约50毫克咖啡因。

3、至于茶，如果以茶包为单位，红茶含咖啡因约47mg，绿茶20mg，乌龙茶30mg。

4、因此，如果你在正常的一天里喝1-2杯咖啡或茶，你就不会摄入过多的咖啡因，所以你不必担心它对你的健康有害。不管是茶还是咖啡，其实都是比较健康的饮品。

5、茶叶的脂肪、糖分和热量都很低，还含有茶多酚等抗氧化成分，有利于经常饮用。

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