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需要感受到相互承诺和安全

音频解说

关系专家 Scott Stanley 博士对承诺的定义是双重的。首先,他说,承诺涉及约束。约束是那些让你和你的伴侣保持在一起的力量:孩子、姻亲、金钱、朋友、价值体系、信仰,甚至离婚的威胁。但是承诺的约束方面不足以让夫妻永远在一起并幸福地结婚。为此,斯坦利说,一对夫妇也必须有奉献精神。有奉献精神的夫妻不仅计划在一起,他们还有一个不断发展的计划来保持在一起。他们通过计划活动和谈论未来定期重新献身于彼此。

如果您有兴趣了解有关这一重要主题的更多信息,请阅读 Stanley 博士关于此的书 The Heart of Commitment。就目前而言,这里有一个指导方针,可让您满足伴侣一生的需要,这是您实现奉献并展示您对关系的承诺的一种方式:

计划几项活动和梦想,你们将在接下来的二十年里一起做。你想去哪里旅行?你们有什么共同和分开的目标,你的伴侣可以帮助你实现?你想和你的孩子一起做什么?您希望完成哪些项目?未来是否有可能相互丰富的教育路径?买一条大到可以住一段时间的船怎么样?我和我的妻子最近坐下来制定了一个计划,以实现我们每年进行两次主要旅行的梦想。我们决定其中一次旅行将与我们三个成年的孩子和孙子们一起;另一个将专供我们两个人使用。

写下你计划在接下来的二十年里做些什么来保持你的爱的协议。这是一份让你考虑持久爱情的合同:

我们同意在对方愿意的时候进入第四和第五层次的亲密关系。 我们将通过互相深入倾听来做到这一点,而不是为自己的观点辩护,而是努力去爱、理解和确认对方的感受和需求。

我们同意高度重视彼此,并认为彼此比地球上任何其他事物都重要, 除了我们与上帝的关系。如果黄金可以形容我们对彼此的荣誉,我们每个人都会嫁给一个 24 克拉的人。

我们同意定期相互沟通。 这将通过彼此交谈、分享真实的爱的信息和仔细倾听来理解和验证彼此的独特性来实现。我们首选的沟通方式是驾车聆听。我们的日常对话将包括分享意见、担忧和期望所必需的安全。

我们同意永远不要在没有解决我们的主要分歧或冲突的情况下晚上睡觉。 我们会根据需要互相原谅。

我们同意寻找创造性的方式来满足彼此最深层次的关系需求。 随着我们每个人的成长和变化,我们将努力与时俱进,了解彼此的需求以及满足这些需求的方法。

现在,回到我们为您的伴侣充电的指南:

用语言表达你一生的承诺。 把它印在牌匾上,用礼物说出来,简单地说出来。“我会永远和你在一起,一直爱着你,直到死亡将我们分开。” 写一首诗,打印出来给全家人看。

成为你伴侣的学生。 尽你所能找出她或他是谁。你的伴侣最喜欢的食物、活动、衣服、梦想是什么?珍惜伴侣的特殊差异。

当冲突出现时,运用这三项可以让你达到最深层次亲密关系的技能。 写下你计划如何在你们的关系中实施这些技能。记住三个技能: (1) 每天保持荣誉;(2) 在发生严重争吵并给自己时间冷静下来后,使用免下车聆听;(3) 每天在您的伴侣需要您照顾的地方为您的伴侣充满爱意地充电 20 分钟。

夫妻彼此需要的另一种承诺是愿意继续寻找解决他们之间问题的方法。数以千计的夫妇表示需要感觉到每个人都有解决个人问题或冲突的工作计划。结婚三十五年后,我和妻子发现,由于制定了解决分歧的简单计划,我们感到安全并参与了我们关系的各个方面。以下是步骤:

我们首先尝试通过尽可能冷静地讨论情况来解决分歧。我们来回走动,试图了解彼此的立场。我们可以在大多数主题上做到这一点。她或我会看到一个合乎逻辑的解决方案或妥协,我们可以解决。通过这种方式,我们真正成为一体,成功地“将两个人融合在一起”。有时,我们会在某些问题上碰壁,并开始满怀热情地捍卫自己的立场。这会导致愤怒升级,所以我们通常会抽出时间休息,等到我们都冷静下来再采取下一步行动。

我们前往一家餐厅。恩,那就对了。我们平静地坐在餐桌旁或餐厅。我们不能和那里的其他人一起失控。我们使用免下车聆听并按规则争论。当我们分享我们对这种情况的感受或需求时,我们会拿着一个物体——叉子、勺子或蜡烛。没有拿着对象的人只是简单地解释所说的话,以获得尽可能多的理解。我们轮流来回传递对象,直到我们都感到完全理解和验证。然后我们开始分享我们能想到的任何想法,以双赢的方式解决这种情况。我们用我们的创意来想出一些解决方案来满足我们的感受和需求。它几乎总是有效。但有时我们不能自己做,所以我们进入下一步。

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