【嗜睡的定义】嗜睡是一种以白天过度思睡或夜间睡眠时间异常延长为特征的睡眠障碍。患者即使在充足的夜间睡眠后，仍会感到极度疲倦、难以保持清醒，甚至在不适当的时间（如工作、驾驶或用餐时）突然入睡。这种状况可能影响日常生活质量，严重时还可能引发安全问题。
嗜睡的原因多种多样，包括生理因素、心理因素以及某些疾病的影响。常见的类型有发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、慢性睡眠不足等。为了更好地理解嗜睡的定义和相关表现，以下是对不同类型的总结：
| 类型 | 定义 | 主要症状 | 常见原因 |
| 发作性睡病 | 一种神经系统疾病，表现为白天无法控制的短暂睡眠发作 | 白天突然入睡、猝倒、睡眠瘫痪、幻觉 | 遗传因素、神经递质异常 |
| 睡眠呼吸暂停综合征 | 睡眠中反复出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降 | 打鼾、白天嗜睡、注意力不集中 | 肥胖、鼻塞、喉部结构异常 |
| 慢性睡眠不足 | 长期睡眠时间不足或睡眠质量差 | 易疲劳、情绪波动、记忆力减退 | 工作压力、作息不规律 |
| 周期性嗜睡障碍 | 睡眠模式周期性地延长或缩短 | 突然增加的睡眠时间、意识模糊 | 原因尚不明确，可能与遗传有关 |
总结：
嗜睡不仅是一种简单的“睡得太多”，更是一种需要医学干预的睡眠障碍。它可能由多种因素引起，影响个人的生活质量和健康。如果发现自己或他人存在持续性的白天嗜睡现象，建议及时就医，进行专业的评估和治疗。