【什么是暗适应与明适应】在日常生活中，我们的眼睛会根据环境光线的变化进行调节，以更好地感知周围的世界。这种调节能力被称为“暗适应”和“明适应”。它们是视觉系统对光强变化的生理反应，帮助我们在不同光照条件下保持清晰的视觉。
一、
暗适应是指从明亮环境进入黑暗环境时，眼睛逐渐适应低光条件的过程。在这个过程中，视网膜中的感光细胞（尤其是视杆细胞）会增加对光的敏感度，使人在昏暗环境中能够看到更多的细节。
明适应则是指从黑暗环境进入明亮环境时，眼睛快速调整以避免被强光刺眼的过程。此时，视锥细胞开始活跃，瞳孔缩小，以减少进入眼睛的光线量，使视觉恢复正常。
两者都是视觉系统的重要功能，确保我们在不同的光照条件下都能有效地感知世界。
二、表格对比
| 项目 | 暗适应 | 明适应 |
| 定义 | 从亮处进入暗处时，眼睛适应弱光的过程 | 从暗处进入亮处时，眼睛适应强光的过程 |
| 主要作用 | 提高对弱光的敏感度 | 减少强光对眼睛的刺激 |
| 时间长短 | 较慢，通常需要几分钟到几十分钟 | 较快，通常几秒内完成 |
| 涉及细胞 | 视杆细胞（主要） | 视锥细胞（主要） |
| 瞳孔变化 | 扩大 | 缩小 |
| 光线强度变化 | 由强变弱 | 由弱变强 |
| 适用场景 | 夜间、黄昏等低光环境 | 白天、室内灯光下等强光环境 |
| 常见现象 | 初期看不清，随后逐渐清晰 | 初期感到刺眼，随后逐渐适应 |
通过了解暗适应与明适应的机制，我们可以更好地理解眼睛如何应对光线变化，并在实际生活中做出相应的调整，如夜间行车时注意光线变化，或在强光环境下佩戴太阳镜等。