3舞蹈可以(并且将会)破坏你们的关系。
与其讨论如何做才能获得“坚实的基础”地位，让我们更多地讨论在你们的关系中不该做的事情。所有夫妻都参与我们所说的“舞蹈”。而且它们不是那种促进皮肤接触和美好时光的舞蹈。这些舞蹈会迅速摧毁你所拥有的任何美好事物——FAST。
通过舞蹈，我们指的是所有夫妻在压力大或感觉彼此疏远时与他们的另一半一起使用的来回步骤。这些是你一遍又一遍的争吵，你谈论(或不谈论)从未解决的问题的方式，或者你和你的伴侣反应和回应的方式，这些方式是可以预见的……而且是伤害性的。当这些舞蹈开始过于频繁和过于激烈时，这就是我们进入危险区域的时候。所以，如果你能学会识别你们关系中的这些动作，你绝对可以改变舞蹈，让你们的关系变得更好(甚至可能达到“坚实的基础”状态!)
这三支舞是：
相互独裁者
独裁者vs.冰雪奇缘
麻木和数字
的相互独裁者可以被描述为争论和战斗。我要求你____，然后你要求我_____。
重复。
两个人都希望被听到，但这往往是以牺牲对方为代价的。他们试图告诉其他人他们做错了什么并期望改变(因此，独裁者)。而且，并不是他们说的有问题，他们可能有一个很好的观点!问题不一定是这里的文字，而是交互的性质。是舞会。它是循环的和可预测的。我告诉你_______的次数越多，你告诉我_______的次数就越多。就这样。没有人觉得他们被听到了，只是被指责。而且感觉很糟糕。
该独裁者与冷冻相互作用可以被描述为，当一个人要求的回报撤回，而其他人的其他东西或忽略的需求(的人)。
它也可能以另一种方式发生——一个人正在退缩，而另一个人因此变得苛刻。不清楚哪个先发生或为什么发生，但它们都依赖另一个存在。这种舞蹈是循环和强化的，这是关键点。您要求(或撤回)的越多，您的伴侣则作为回应撤回(或要求)的越多。
你实际上是在帮助创造与你真正想要的相反的东西。
同样，请求可能完全正确。这不是问题的具体情况。这是圆形和加强图案。我们大多数人认为是冲突或我们的合作伙伴是问题所在。虽然细节很重要，但它们并不是真正的问题。问题是舞蹈接管并削弱了你们关系中的所有好东西。
这里真正的敌人是舞蹈。而且舞蹈感觉不好。
我们喜欢将第三种舞蹈称为Numb和Number。前两支舞有冲突，至少有一个人提出要求。但是在Numb和Number中，感觉没有什么是真正危险的。在这里，你们更像是室友而不是恋人——依恋没有那么强烈，互动也没有那么强烈。没有太多的争吵，正因为如此，没有太多的情感联系。这种相互作用，与其他相互作用一样，是强化和循环的。一个人退出的越多，另一个人退出的越多，这种联系就开始崩溃。
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