不要怀疑自己。你已经绰绰有余了。
你已经够好。如果没有其他人告诉你这一点，我会重申，你已经足够好，可以在生活中做任何你想做的事。生命太短暂，你不能用怀疑来麻痹自己。
我曾经怀疑自己的能力，我对生活如此不快乐和沮丧。我试图将自己埋在自助书籍中，以寻找获得成功和幸福的答案。一本接一本，我一直在读，但我没有什么成果可以展示。
痛苦变得难以忍受，尤其是当我的朋友取笑我读的书时。
但我没有放弃。我通过听有声读物、阅读书籍和参加受人尊敬的大师关于个人发展主题的研讨会不断寻找答案。一步一步，我开始应用我所获得的知识。
就在那时，我周围的事情开始发生变化。一旦我开始应用我学到的知识，我：
创建了一个没有任何技术技能的流行个人发展博客。
开始定期锻炼，吃得更健康，并在此过程中减掉了13磅。
写了一本电子书来帮助他人释放他们的最大潜力。
2010年底完成两场半程马拉松并报名全程马拉松。
在我采取行动并看到结果后，我感到更快乐、更平静。我的疑虑慢慢开始消退。我心想：“也许我真的足够好，可以在生活中取得成功。”
我已经足够好了。
这是我们每个人都需要知道的。当你相信自己时，你的潜力不是你需要达到的;这是等待被发现的东西。
我想让你知道你有能力在生活中做任何你想做的事。你不需要为你的怀疑而受苦。
这里有五个想法可以帮助您清除疑虑，建立信心，并找到您内在的睡眠潜力：
1.有意识地选择追求个人成长。
改变和成长的决定是一个强大的工具，可以帮助你前进。做出决定，您将开始追求增长。开始阅读有关伸展自己的书籍和博客，听有声读物，或与其他志同道合的人一起参加研讨会。
材料和导师无处不在。有很多关于个人发展的博客、书籍和播客。小佛陀是一个很好的起点。阅读此博客中的文章和引述。有许多课程和技巧可以帮助您发现自己的内在潜力。
2.设定一个要努力的目标。
当你没有一个具体的目标时，很容易感到漫无目的。缩小你想在不久的将来完成的事情。也许是为了健身，开始自己的事业，或者还清债务。关键是要具体说明你想做什么和什么时候做。
问问自己，“如果我知道我不会失败，我想实现什么?”不要试图找到完美的答案来拖延这个过程。没有完美的答案，找到答案的唯一方法就是反复试验。
当你推迟行动时，你就会更难确定自己喜欢做的事情。学习的唯一方法是跳入听起来正确的事情并在进行时进行调整。
3.采取婴儿的步骤。
行动战胜疑虑。通过采取小步骤，您正在建立证据来表明您的想法，您比您想象的要多，可以做的更多。
现在您有了目标，集思广益，寻找让自己达到目标的方法。一个好的计划是寻找已经完成你想做的事情的人。
寻找他们并向他们学习。您可以了解他们是否有您可以阅读的博客、辅导计划或书籍。拥有导师将帮助您加快成长进程。他们可以帮助指出您需要做什么，并避免跟随他们的脚步。
4.保留一份成功清单。
我们都需要提醒我们已经足够好了。你有足够的能力去实现你想要实现的任何目标，但是当你遇到障碍时你可能会忘记这一点。成功清单可以帮助提醒您为什么不应该放弃信心。
成功列表是您所有成就的集合。获取一本书或创建一个个人博客。记录所有成就，无论大小。以下是您可以记录在成功列表中的一些示例。
已完成待办事项列表中的所有任务
一周锻炼三天
在你的街区慢跑
创建了自己的博客
为您的博客吸引了10位订阅者
不要担心你的成就是大还是小。如果这是一项成就，只需将其记录在您的成功列表中。
当你开始怀疑自己时，去拿你的成功清单。看看你所做的所有积极的事情。提醒自己你有能力并且你有证据证明这一点。
大成就实际上只是小成就的集合。当您意识到自己正在完成某事时，您的信心也会增强。
5.设定你自己的基准。
永远不要认为你的成就太小而不能自豪。如果您开始将自己与其他人进行比较，则似乎是这样。即使你完成了一场马拉松，也会有其他人完成了一场铁人赛。当您一直将自己与他人进行比较时，这是一个无休止的循环。
设定自己的基准。如果您正在取得进步，请为自己感到自豪。有些人进步得比其他人快。没关系。生活不是冲刺;这是一场马拉松。
专注于你可以做些什么来提高自己，而不是和别人比较。不断成长，设定目标，向前迈进，一步一步，你会不断给自己留下深刻印象。
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