关于在场的5个教训自由是我的脚所在

当我每天开始时，我必须提醒自己，“艾琳，保持你的脚在原地。”

如果我把注意力集中在我的脚所在的地方，我就有更好的机会留在此时此地。这里和现在的一切都是如此，所以我们被告知。

我们大多数人都知道这一点，但将其融入我们的日常生活是另一回事。这是一种修行，如果我们希望从痛苦中解脱出来，就必须成为我们意识的一部分。

有时，当我跑步时，我的脑海里会回放老电影——只有那些是我过去的电影，或者我正在创作的关于未来的电影。

我经常注意到自己被自己的想法打败了，因为我记得我说过的话伤害了别人或让我感到尴尬。有时我在回放前男友或情​​人对我说的话的电影，我要么开始痛苦地想念他，要么因为愚蠢到听他的话而感到难以置信的羞辱。

“要是我以前做的事情不一样就好了”成为我脑海中电影的配乐。当我开车时，我已经意识到我如何看待一段关系的早期阶段并将它们推进到未来，决定从那个特定时刻开始的一年或十年后事情会如何发展。

或者，也许我正在与一个根本不在场的客户交谈，我对他们不按时付款或回复我有关发票的电子邮件感到非常生气。所有这些想法都充满了判断力，通过一遍又一遍地生活在其中，我继续吸引更多的人。

这种思维方式让我远离了我目前的经历。

当我活在过去或未来时，我错过了现在的自由与和平。

最近，当这种情况发生时，我会越来越快地意识到这一点。

一旦我开始感觉不舒服或陷入我想要的结果，我就会站稳脚跟，然后重新开始。我必须待在当下，好像我的生活依赖于它一样，因为它确实如此。

当我真正用清澈的眼睛、诚实和开放的心来看待我的怨恨时，我能认出我在一切中的角色——即使我的角色只是我还在坚持。

当我超越自己的小怨恨时，我会意识到隐藏在每一种怨恨根源的恐惧、羞耻、失望和痛苦。有了这种意识，我可以看到我如何继续带着过去的沉重，让它把恐惧和痛苦投射到我的未来。

我可以看到过去如何不断创造我的未来，当我意识到这一点时，我可以做出另一个选择。我可以原谅过去，拥抱现在。

你看，愤怒、怨恨、恐惧、嫉妒、嫉妒、担心、怀疑、不信任——这些都是我们在经历它们时会感到非常真实的事情。然而，他们是有思想的，只是为了抓住昨天或活在明天的借口。

我们应该让自己真正感受到我们的感受，而不是逃避它们，试图改变它们，或者以任何方式压抑它们;但有些想法我们必须拒绝。

当我的自我开始说服我自己不够有吸引力、不够聪明或不够好时，我记得这些都不是现实。这些想法分散了我在此时此地的注意力。

他们带我离开现在，远离现实。当我注意到自己在脑海中出现了一些戏剧性的故事时，我意识到我不再存在了。

所以，我正在学习并记得简单地问自己，“艾琳，你的脚在哪里?”

然后我听到，“回家。”这个声音比我还大，提醒我要原谅自己，深呼吸，回到当下，回归真实——回归爱与自由，为他人充分展现。

在繁荣的真空法规定：“两件事情可以不占用相同的空间，所以我们必须让东西去，在新的可以进入。”

换句话说，在您可以收到礼物之前，必须有一个空间来存放收到的礼物。曾经有一段时间，我的职业和财务保障的当前变化，以及围绕我的人际关系及其康复的转变，会让我完全害怕。曾经有一段时间我感觉到生活发生的时间到我，而不是针对我。

这种旧的感觉仍然时不时地困扰着我，但这些天我更快地抓住了自己，而且没有那么强烈。那我就换。

这种意识在此时此地对我们来说总是可用的。如果我们呼吸、保持安静、环顾四周并简单地观察，我们就会明白，现在就在此处，我们不必受伤。

痛苦不在于事实，而在于我们对事实的看法。

我们的感知通常是基于愤怒、恐惧、缺乏、怀疑、过去或未来，或者是我们以外的人提供给我们的信息。

在我的生活中，有一段时间我会以非常不同的方式处理我目前的职业扩张和财务状况。我会因为所有没有按照我的方式进行或没有按照我认为最好的方式发展的事情而责怪所有人和一切。我会太害怕而无法完全接受我的愿景的缓慢解体。

这些感觉会助长信心和信任的缺乏，这种情况会延续到第二天和第二天。我的过去证明了事情从来没有对我有利，这给了我怀疑和不信任每个人和一切所需的理由。

所以这个循环会一遍又一遍地继续，直到我打破了这个模式，而是开始有意识地环顾四周。

当我决定放弃过去，不再担心尚未发生的事情时，我必须体验到意识范式的转变。

今天我知道我没有失去任何东西。事实上，我知道我正在获得我从来不知道我一直拥有的一切。

这是我学到的：

1.当我上升到新的意识水平时，不再与其对齐或我的最高利益的东西必须消失。

这可能会让人感到害怕，因此需要勇气。我最喜欢的一句话是：“勇气不是完全没有恐惧，而是感受恐惧并无论如何都要去做。”

2.当我感到对过去的愤怒或对未知的恐惧时，我只是找到了自己的脚，重新开始。

当下有极大的自由、惊奇和神秘。环顾四周，询问，寻求并发现等待您发现并通过您表达的东西。

3.无论您当前的体验中出现什么，都应该存在或不会存在。

这有助于我正确看待自己的生活，并让我在任何情况下都能从受害者变成胜利者。即使你不相信命运，考虑到一切都可以具有某种有用的意义，仍然是非常有力量的。

4.屈服于一无所知。

有时，我们只需要把自己学过的或认为自己知道的一切都洗干净，然后臣服于比我们更伟大的力量的指导。臣服于你内在更高的知晓。

一无所知使我们受教。放下你对事实的看法，让一切照原样。例子：星期一没有痛苦，只有我们对星期一的看法。

5.放下你仍然坚持的需要释放的东西。

为了可用，我们必须通过清理我们不再需要的东西来创造一个真空。你有哪些负面情绪、怨恨、坏习惯或旧的思维方式?

什么样的关系应该在几个月或几年前结束?一年多没穿过的衣橱里堆满了哪些衣服和鞋子?哪些垃圾占用了您的文件柜或厨房抽屉中的空间?净化、净化、释放，在你的空虚中，你将被美好充满。

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