当我还是个孩子的时候，我想成为一名奥运花样滑冰运动员。或者是迪士尼的艺术家。或者也许是音乐家。
我想成为一名词曲作者和编舞。
我在去Tiffany和PaulaAbdul的车道上制定了轮滑套路。(这是最优秀的。)
我用插图在笔记本上装满了笔记本。
如果你让我描述自己，我可能会说，“快乐”。或者我会喋喋不休地谈论我的梦想和我喜欢的所有有趣的事情。
今天问我，就像任何其他成年人一样，我的自动反应可能是我所做的事情和我工作的努力程度，就像我在面试工作一样。
我是心理学家。我是一个努力的人。我很敬业。
(成年人并不总是那么擅长这个。)
大约在初中的某个时候，我的身份从对一切事物的快乐和兴趣转变为对一切事物都好学和认真。
直到最近，我才想到将自己描述为快乐、富有创造力或好奇心。
虽然我曾经想过做什么可以激发我的精神，但我开始考虑获得潜力和声望。我做这些事情不是因为它们能给我带来快乐，而是因为我擅长它们。而我不是的东西并没有被削减。
这是开始认真的时候了。赢得奖项。获得奖学金。得到认可。
并停止浪费时间。
事情也变得有竞争力了。朋友们开始谈论考试成绩，然后是大学和研究生院以及出版物和职业。
也是在那个时候，我也发现了不安全感。我陷入了不够好的思考中，我一直觉得自己像个冒名顶替者。
我什至不认为我注意到我已经忘记了快乐。我会笑着说：“我会很高兴……”却发现总有另一个“当”潜伏在拐角处。
我忘记了我们小时候都知道的事情，那种快乐是我们的一部分。当您最终完成所有这些严肃的事情时，这不是您到达的地方。这是你需要培养的一部分。
但我没有培养这种快乐。我放弃了它，因为我认为没有它我也能活下去。甚至我以自我照顾的名义所做的事情也失去了乐趣。
跑步，曾经让我感觉像风一样自由，现在变得更快，走得更远。
瑜伽对我来说是一种接地气和富有同情心的练习，但现在倒立更久了。
设定目标不是这里的问题。只是成就并不等同于欣欣向荣。
回顾这一切，我发现我让自己变得如此渺小，我完全忘记了我在那里。
哦，我的成功不言而喻，但快乐?兴趣?激动?我会一一关闭它们，因为我不够好，或者因为它们不够认真。
我停止了绘画。
我停止制作珠宝。
我停止做事情只是因为它们很有趣。
为什么?因为我以为没有他们我也能活下去。
我做了你应该做的一切，我做了我力所能及的一切，让它恰到好处。我全速进入那所高档私立学校，拿到了博士学位，拿到了执照，还找到了一份稳定的工作。我在这个严肃、勤奋的身份中变得如此根深蒂固，以至于我忘记了自己。
我在我生命的机遇和特权和人民衷心感谢，但作为一个人是感觉就像缺了点什么。也许我一直没有的那些东西可能比我想象的更必要。
那个快乐的小女孩的小片段不时出现，但我会把它们推开或把它们变成太完美的东西。
然后其中一首曲子对我大喊大叫，我再也无法无视了。事情发生时，我正坐在儿子房间里的蓝色垫子上读《猫皮特》。
你应该做这个。写一本儿童读物。
我几乎可以看到自己走出身体，难以置信地看着我。
真的吗?你?写儿童读物?
我试着把它刷掉，但我的心在怦怦直跳，几乎无法呼吸。我试着做我的生意，认为这会自行消失。但它没有。
和自己折腾了好久，终于对老公咕哝了一句：“我想我想写一本儿童读物。”
我为自己给自己的同样难以置信的表情做好了准备，但没有人出现。
“你应该这样做，”他说，显然一点也不惊讶。
尽管我想说这是某种神奇的转变，但事实并非如此。我并没有辞掉工作，而是写出了一本世界闻名、屡获殊荣的儿童读物。但无论如何，这不是这个故事的重点。
关键是我又找到了快乐。
花了一段时间。我想了想，分析它，试图让它消失。我告诉自己我不知道我在做什么，也没有时间。
然而，这个想法一直困扰着我，越来越响亮，直到在清晨的黑暗笼罩下，我从打印机里拿出一张纸，削尖了一支铅笔，然后坐了下来。
就像电影中那些失忆症患者突然回忆起他们的整个生活的场景一样，我认为我可以没有的所有事情的记忆都泛滥成灾。
我真的一直没有这个吗?
我用插图填满了页面。
我编造了韵律和故事。
你知道发生了什么吗?我不只是感到高兴。我感到自由。
没有这个我可能会继续生活，但现在我明白我没有必要这样做。
我不需要辞职。
我没有忽视我的孩子。
房子没有在我脚下倒塌。
追求这个不需要让我赚一分钱。我什至不需要非常擅长它。
因为它总是关于快乐，而且我不想再没有它了。
快乐地生活不会伤害任何东西。它不会削弱你的动力或抱负。它不会让你变得不那么聪明。它肯定不会让你变得不那么重要。
快乐地生活会让你自由，而这种自由让你想起一切皆有可能。即使是严肃的事情。
从外面看，自从那天晚上我坐在我儿子的蓝色垫子上之后，我的生活可能看起来几乎一样，但在里面，一切都不同了。
从那以后，我发现那个我都不认识的小女孩失踪了。
我记得轮滑的套路，设计T恤，在客厅里设置照片拍摄，坐在我的座位边缘屏住呼吸观看装饰表演。
我记得快乐、兴奋和好奇的感觉。
现在我明白了。仅仅因为你可以没有东西生活并不意味着你必须这样做。
你一直告诉自己没有什么快乐可以生活?
如果有一天你说“没有它我就活不下去了”，你认为会发生什么?
你可以找到那种快乐，即使那小小的快乐已经被埋葬了很长时间。
首先，先对自己多说“是”。同意那小小的好奇心，同意你耸耸肩的那个小小的微笑，肯定同意你胸膛里那种尖叫的灼热感觉，“听这个。这是喜悦。”
感觉是否可笑并不重要，是否是“浪费时间”也不重要，并且您是否擅长它当然也无关紧要。重要的是你做这件事时的感觉。因为那种感觉就像你会笑着哭，静静地坐着，一下子在大厅里唱歌，这就是快乐。(而且你不需要没有它就活下去。)
记住要追求的不仅仅是成功或成就。这些很重要，但那些给你的生活带来意义、联系和参与的东西也很重要。
感受似乎不知从哪里冒出来的自发的快乐时刻，并计划一些期待。用让你充实的活动填满那些时刻。仅需拔掉是不是当你的喜悦后就好了。最重要的是，不要取消自己。
当你这样做时，请留意那个说你可以没有它也能生活的声音。也许你可以，但也许你不再需要了。
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