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我戒酒的10个原因以及戒酒后发生了什么

导读 长大后,我认为酒精意味着成年。作为一个孩子,我热切地看着广告、广告、电视节目和电影的嘈杂声,这些广告、广告、电视节目和电影在旋转、

长大后,我认为酒精意味着成年。作为一个孩子,我热切地看着广告、广告、电视节目和电影的嘈杂声,这些广告、广告、电视节目和电影在旋转、混合、大口喝、啜饮和闻着那些美丽和性感的人喜欢的美味饮料。

酒精实际上是禁果——一种神秘和令人憎恶的东西,与我的父母或我的家人无关——真正与此有任何关系。我认为这是由于我的家庭缺乏阶级或成熟。葡萄酒、啤酒和烈酒意味着与味觉配对并融入社会的上流社会。它超出了我们的范围,看起来既陌生又有趣。我迫不及待想试试。

我记得我在十二点或十三点左右喝了第一杯全啤酒。我和我最好的朋友咪咪偷偷溜走了,在我家后面的树林里大口喝了几口 Coronas。这让我头晕目眩,我们咯咯地笑,但它让我感到困惑和肮脏。

即使在青少年时期,酒精也未能证明其荣耀。我在海明威、菲茨杰拉德和多萝西·帕克的爵士时代小说中读到的魅力从未在我可以参加的绝望的高中派对或后座会议中体现出来,所以我放弃了,选择了其他类型的药物,比如大麻和 LSD。

填补空白

在大学期间,我一直忙于在学业上努力,因此酒精从未扮演过主角。星期五晚上,我在打扫公寓时喝了几杯红酒,在我们当地的酒吧里和朋友们一起学习如何使用爱尔兰汽车炸弹,但它从未中断我的流动。

直到我毕业并开始在“真实”世界中工作,酒精才成为我最亲密的朋友。回首往事,我意识到只有当我对生活感到不满足或不满意时,我才会对酒精产生好感。

我在 2002 年完成了学位,也就是 2001 年 9 月 11 日之后的一年。美国经济处于螺旋式下降中,我对自己在世界上的地位产生了严重的怀疑。二十二岁已经够难了,但二十二岁想要找到一份拥有历史保护学士学位的体面工作几乎是不可能的。我找到了一份带薪实习,然后担任助理档案员的兼职工作,并填补了我在朋友父亲的律师事务所担任律师助理的额外时间。

经过一生的学校和四年的大学,我无法相信成年人的生活和向我承诺的自由,包括每天八小时的案头工作,这还不足以让我搬出父母的房子. 我认为等待我的声望和职业不可能成为可能。我的生活不过是我学龄时期的单调的重新启动版本,所以我开始喝酒以逃避它。

我记得我二十出头的时候需要出去 - 就像非常需要它一样。周五晚上一个人呆在家里就像自杀。我在星期三之前计划和整理了我的周末,我的朋友们聚集在一起,购买了服装,并挑选了可能的酒吧和俱乐部。

我需要释放。我需要摆脱工作之外​​的 60 小时可能给我带来的混乱、舒适和欣喜若狂。我需要打扮,出去,尽可能地喝醉,疯狂和狂野,以消除我所有的能量和愤怒,这样我才能从周一到周五对生活的失望感到沮丧。甚至当我在服装精品店工作周六轮班时,我要么还在喝醉,要么在宿醉。

我记得喝醉让我感觉如何。它让我觉得自己充满活力、精力充沛、充满魅力、神奇、强大、有趣、有魅力、无所畏惧、搞笑、不可触碰和性感。酒精给了我在工作日清醒时似乎根本无法获得的东西,但却是我非常渴望的东西。

现在回想起来,我现在看到酒精给我的是一个未经稀释的原始版本的我自己。喝了两三杯之后发生的事情本该是清醒的——我感觉就像我自己。

但是多年的虐待儿童和学习取悦他人并以他人为先,迫使我真实的自我进入了幕后。酒精是唯一能让我感觉像自己的方式。但当时我并不知道,我从未喝过三杯酒。我跌跌撞撞地停了下来,喃喃自语,凌晨 4 点喝醉了。

酒精是一种逃避生活和一种我不喜欢的人,但尽管如此,两者都是我创造的。

寻找自由

二十六岁时,我做了一些激进的事情。我取消了与一个可爱男人的婚礼,并决定离开美国前往澳大利亚。经过四年的稳定酗酒,我终于意识到我过着的生活是监狱而不是生活。

当我决定离开时,我就停止喝酒了。我开始更多地工作并存钱。我有地方可去,有人要做。我想要一个未来。

到我二十八岁的时候,我结婚了,恋爱了,并怀上了我的第一个孩子。快乐和健康,酒精在我的生活中没有空间。直到我的第二个孩子出生后才再次入住,我意识到我的丈夫不高兴。然后,酒精安定下来,而我作为一个母亲、妻子、房主和企业主,不愿承认她再次建造了监狱而不是生活,而我却喝得无知。

在我后来的离婚过程中,酒精让我活了下来。疼痛非常严重,回想起来,我很感激我有什么东西可以麻痹它。但离婚两年后,我意识到我已经三十八岁了,完全自由了。

是时候终于过上我知道我想要的生活了。我已经足够了解自己,知道我需要什么才能感到有创造力、活力和快乐。因此,在 2019 年 4 月 1 日,我列出了所有对我的生活没有积极贡献的事情。酒精是该名单上的第一名。

现在,在戒掉酒精(以及所有其他毒品和成瘾)两年后,我可以轻松地说,我的生活中没有酒精,我更快乐、更健康。我一点也不怀念。事实上,我希望更多的人能够加入清醒的潮流。

如果您认为您可能热衷于加入我,请考虑这十种戒酒方法,使我的生活变得更好。我希望这些理由足以说服你戒酒。

1. 我学会了如何感受我的情绪。

我必须学会如何感受所有的感觉,而不是麻木自己。这导致我学习如何感受和清除情绪,以及如何处理我童年的创伤。治愈我的创伤是我做过的最好的事情。

在隐藏真实自我的过程中,我将酒精带入了生活,试图麻痹身体的痛苦,但也让我无所畏惧地做真实的自己。治愈创伤可以让您向世界展示真实的自我。

2. 我学会了怎么玩。

不喝酒为你再次成为一个孩子留下了更多的空间。不用坐在酒吧抱怨你的问题,你可以自由地骑自行车、在海滩游泳、在游泳池里嬉戏、跑步、跳跃、探索和学习,因为生活再次变成了仙境。无酒生活只是邀请更多那些罕见、美丽和纯真的时刻。

3. 我减肥了。

酒精是纯糖,人们。没有什么好的。对你的肝脏有害,对你的胰岛素水平有害,对你的大脑有害。没有一件好事。四十岁的时候,我比二十多岁时整个周末都在狂欢时更瘦了。

4. 我平衡了我的荷尔蒙。

作为一名女性,我可以证明激素水平非常紊乱。戒酒后,我的经前综合症症状大大改善。酒精是糖,它会破坏你的胰岛素。因为它扰乱睡眠,它也会甩掉你的皮质醇。研究还证明,增加酒精摄入量会增加您的雌激素水平。如果您想要平衡的荷尔蒙,请告别酒精。

5.我睡得更好。

酒精会严重干扰 REM 睡眠。从你的晚间酒中休息几个晚上,看看你的表现如何。虽然我们错误地认为酒精可以放松我们并缓解压力,但它实际上具有相反的效果。没有得到适当的深度睡眠会让你感觉越来越糟。

6.我省了钱。

酒很贵,当你喝醉时,你会想要更多,而且会愚蠢地花钱。省钱创造了您所寻求的真正自由。不去酒吧喝花哨的鸡尾酒是最简单的省钱方法之一。

7. 我培养了爱好。

我没有把喝酒当作一种爱好,而是开始打网球,学习航海,并开始了一份副业。由于不喝酒,我变得更有趣了。

可悲地戒酒意味着失去一些朋友。您会立即注意到哪些朋友确实有饮酒爱好。不过没关系。拥有真正的朋友和真正的爱好会更有意义。

8.我更快乐。

我没有那么紧张、疲倦、担心或生气。酒精似乎可以暂时消除生活的痛苦,但第二天它又回来咬你十倍。酒精就像一张健康和保健信用卡。您不必现在付款,但您必须稍后付款,再加上利息。

在可怕的情况下不需要酒精来麻木或感到舒服是一种解脱。我的头脑清晰而平静,这给我带来了巨大的快乐和喜悦。

9. 我不需要酒精来与人交谈。

在社交活动中,我没有直接为酒奔波,我只是啜饮水并进行随意的交谈。我就是我。我也尽量确保我提出有趣的问题。

没有了“那你怎么办?” 我想知道你是谁,你在做什么,我四处挖掘,看看我能发掘出哪些关于你的有趣事实。人们变得更加迷人清醒。

10. 我以身作则。

我的孩子们亲眼目睹了他们的母亲不需要酒精,所以他们也不需要。我敢肯定他们记得我喝酒的时候,但我也希望他们看到我是清醒的。

虽然我不诋毁酒精,我知道他们很可能会尝试酒精,但我想确保他们知道没有酒精他们可以过上幸福和充实的生活。

底线和免责声明

我不主张以任何方式废除酒精。我所提倡的是在广告、电影和电影中更负责任地展示酒精。在年轻时接触到如此明目张胆的潜意识编程让我相信酒精会给我的生活增添一些我觉得它缺失的东西。

虽然我知道我用酒精作为药物来治疗我未治愈的童年创伤,但我知道教孩子为什么人们使用毒品和酒精会更有效。如果有人在我十几岁的时候告诉我,人们滥用毒品和酒精来掩盖他们的痛苦,那可能会改变我的一切。

我从来没有向 AA 寻求治疗,因为我相信我的饮酒量按照社会标准并没有违规或过量。回想起来,这让我非常不安。我需要帮助。我真正需要的是更快地治愈我的创伤。花了很多很多年才找到合适的治疗方法。

如果您每周连续两个晚上以上饮酒超过两杯,那么您很可能有问题。

如果你需要酒精或任何药物来维持生活,那么你就有问题了。

药物和酒精是我们应对疼痛的方法。我能给你的最好的建议是寻求根本问题的帮助并治愈你需要喝酒的原因。我祝你一切顺利,知道你更有趣、更强大、更有趣、更清醒。

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