夏季养生粥（夏季养生粥有什么）

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1、 夏季粥食谱：百合粥

2、 做法：百合50克，粳米100克，冰糖80克，加水适量，共煮粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。可用于治疗老年慢性气管炎、肺热或肺燥、干咳、多泪、发热恢复、嗜睡、烦躁不安、神经衰弱、肺结核、更年期综合症等。

3、 夏季粥食谱：扁豆粥

4、 做法：粳米250克，白扁豆100克，加水适量，煮成粥。绿豆粥有健脾祛湿、和中、消暑止泻的作用。适用于夏季中暑引起的呕吐、腹泻、食欲不振等症。

5、 夏季粥食谱：鸡蛋粥

6、 做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋粥有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间的一种药食同源的保健食品，尤其适合儿童食用，对腹泻、痢疾、湿热泄泻有很好的疗效。

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