立秋吃什么好（立秋吃什么食物）

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1、 冰糖炖雪梨

2、 梨能生津止渴，润燥化痰。初秋时节，这种冰糖炖雪梨能起到很好的润肺化痰、止咳安神的作用。

3、 红酒烩鸭

4、 鸭子是一种温和的滋补食品。初秋时节用红酒炖鸭子，不仅可以补充炎热夏季所消耗的营养，还可以消除炎热对人体的不利影响。

5、 烤萝卜肉

6、 然而萝卜是秋天餐桌上的热饼，很多人喜欢在秋天吃萝卜。萝卜营养丰富，有清热化痰的功效。烤萝卜肉不仅能在初秋时节帮你“糊秋肥”，而且不会太油腻，还能进补。

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