跳绳能瘦腿吗（跳绳是否能瘦腿）

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1、 可以跳绳瘦腿。

2、 和竞走一样，跳绳也是瘦腿的好方法。跳绳的时候要按时间计算。同时速度不能太快，运动不能太剧烈，否则会增加腿部肌肉。同时也可以结合不同的运动方式，比如跳绳一天，散步一天。减肥需要长期坚持才能看到效果。可以制定一个减肥计划。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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