对于人类来说，与他人的关系是我们一生中最具挑战性和最有价值的经历之一。我们每天在内部和与他人建立精神、身体和情感关系，这种关系从转瞬即逝到多年。
培养这些关系并保持他们的个人健康有时可能是快乐的、压倒性的、令人满意的和令人困惑的。从精神的角度来处理你的关系不仅有助于保持你的中心，它也对将原本复杂的人际关系引导到更高的道路上并帮助你找到幸福有巨大的影响。如果您发现自己受到人际关系的挑战，请尝试以下一种或所有方法，看看您是否遇到了新的或与您通常预期的结果略有不同的结果。请记住，健康的关系会发展和变化——停滞不前的关系会保持静止并最终消失。
在参与任何关系的成长过程之前，你最重要的时刻就是你自己。以冥想的姿势安静地坐着，深呼吸10次。当你感到身体放松时，想象你自己和你希望建立的关系。这可能是一个人、工作或其他情况。在你的心脏中心看到一个白光球。扩展这个球以包含您的整个存在。现在，用紫色火焰包围白光。看到一束明亮的神圣之光从你的头顶射出并连接到更高的源头。接下来，看看你正在处理的关系，想象一束明亮的白光从你的心脏中心射出，涵盖了这个人、工作或情况。看到它被最明亮、最神圣的光芒所吞没。吸气和呼气，直到你感到平静。准备好后，将食指和中指放在第三只眼(眉毛之间的空间)上，呼气，吸气，然后轻轻地回到房间，重复几次。
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