我们中的一些人在一段关系中总是非常嫉妒。别人总是太粘人。我们中的一些人总是以不忠告终。就好像有一种无形的力量一次又一次地将我们推向相同的行为习惯。我们经常知道这是不对的，但是却无能为力，好像我们是自己习惯的受害者——啊!但不一定要那样。打破不良的情绪习惯需要一些灵魂探索，但这是可以做到的。就是这样。
第一步是认识到你有一个坏习惯。认罪：我是一个绿眼睛的怪物，当他看着另一个女人时，他想嚎叫。很多人持有各种各样的神话，即当他们完全清楚自己至少部分受到责备时，总是错在他们的家伙。但是承认你有问题，你就在解决它的路上。
它从何而来?
第二步是反省部分。你为什么嫉妒/粘人/不忠?请注意：答案可能非常沉重。可能是不安全的教养会阻止你过于依赖任何一个男人，并让你一直在寻找其他人。也许有太多的男人让你失望了，以至于你不再信任他们了。你可能会在内心深处知道问题的根源——或者如果你对自己足够诚实，你就能解决问题。不要太沉迷于心理喋喋不休，但如果可以的话，在你继续前进之前，试着识别并理解你的坏习惯的原因。
第三步是你采取一些行动的地方。Relate 顾问丹尼斯·诺尔斯 (Denise Knowles) 说：“逐步改变不良关系习惯的方法非常有效。” “如果你非常嫉妒或粘人，问问自己，‘我的期望是什么，它们是否合理?’ 你真的能指望一个男人永远不会看另一个女人，或者没有你就永远不会出去吗?” 丹尼斯建议给自己设定一个你知道是合理的目标。也许你希望他每周只和其他朋友出去一次——无论是男性还是女性。你希望能够在不崩溃的情况下处理它。确保那天晚上你有一些有趣的事情可做——如果周围没有人一起出去玩，录个视频，烤蛋糕，给裙子染上新颜色——任何能让你心情愉快的事情当他进来的时候。
对你的伴侣诚实
“如果你发现在人际关系中很难做出承诺，请认清危险点，”丹尼斯警告说。“当你开始感到不安时告诉你的伴侣，并计划在那段时间一起做一些特别的事情。” 去海边旅行。买一个新的性玩具。举办晚宴。尽一切可能度过你通常会寻找新朋友的时期。这会给你目前的关系一个工作的机会。
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