作为一名治疗师，我经常在来访者身上看到一种自我挫败的模式：他们不愿向伴侣表达真实的自我——他们的真实感受、需求和需求。
那有什么问题?
错误的是，如果没有以尊重我们真实身份的方式进行沟通，我们就会错过获得我们渴望的那种关系。当我们不被理解时，我们会感到沮丧，我们的需求没有得到满足，不知道对方在想什么。开诚布公的交流通常会促进情感上和精神上更加充实的关系。
下面的故事展示了因为害怕受到伤害而退缩是如何损害关系的，以及如何发自内心、友善和尊重地说话可以帮助您以更有意义、更令人满意的方式与您的伴侣以及其他人建立联系。
伊丽莎白的故事
伊丽莎白来看我是因为她想结婚。作为一个拥有自己的软件公司的高能、成功的企业家，她发现约会令人困惑。“我遇到男人，他们中的很多人似乎都很感兴趣。但有时我会被一个男人吸引并与他共度时光，结果他只是把我当作朋友。”在她见过比尔几次之后，伊丽莎白告诉我，“他对我说，'我喜欢你'，但我怎么知道那是什么意思呢?”
“怎么不问问他?我建议。
伊丽莎白一脸震惊。“我做不到，”她说。“我不知道该说什么。”
她可以微笑着对比尔说：“谢谢你。我喜欢听你这么说。我也想知道，你的意思是柏拉图式的还是……?”不管她选择什么词，礼貌地问比尔他的意思，她都会变得脆弱，因为他的回答可能会让她失望。她想要一段导致婚姻的浪漫关系。通过询问比尔他的意思，她可能会清楚是否要花更多的时间和他在一起。她还让他知道她愿意听他谈论他的真实自我，并向他展示自己的真实自我。
但是伊丽莎白并没有意识到可以这么直接。她说，她不想让比尔那样当场。但也许她不想冒险让他打破她的浪漫幻想泡沫。只要他对她的意图仍然含糊不清，她就会认为比尔可能是“那个人”。
脆弱性值得冒险吗?
脆弱意味着传达我们的真实感受、想法、需求和需求。是的，这样做是有风险的。如果比尔告诉伊丽莎白，他将她视为朋友、商业伙伴或客户，并且她希望有所不同，那么她会感到失望、被拒绝或受到伤害——我们都不想忍受这种感觉。
但是，与比尔一起脆弱会为伊丽莎白带来回报，无论他如何回应。如果他说他想和她约会，而她知道他有婚姻意识，她就会继续了解他，看看事情的发展方向。如果他说他只喜欢她作为朋友，她就会继续寻找更有可能结婚的人。
伊丽莎白避免脆弱的另一种方式是坚持在约会时为自己买单。根据我对所有年龄段的男性进行的研究，大多数男性更愿意付钱，至少在第一次约会时如此。“让他来招待你，至少在第一次，”我建议道，“如果他愿意的话。”
脆弱意味着放弃试图控制
对伊丽莎白来说，让一个男人去治疗，并感谢他，就能传达出她自己的脆弱。她认为她是在保护自己。她相信，许多男人认为，为她的晚餐买单就可以让他做出浪漫或性的提议，并期望她接受。为自己买单是她试图控制这段关系的方式，以确保发生的一切都符合她的条件，而不是他的条件。
控制行为与脆弱相反。伊丽莎白会忠于自己，因为她认识到大多数男人并不期待她想象中的回报。一个男人治疗很好，她的“谢谢你”是他所期望的。如果他确实希望产生浪漫或性爱，她可以说：“不，谢谢!”
漏洞的好处
脆弱意味着控制自己，而不是控制关系。是的，与您认为可以控制的男人(或女人)在一起会感觉更安全。你可以避免经历尴尬的情况、分歧和伤害感情。但想想你可能会失去什么——与潜在或实际配偶建立有意义的联系的机会。通过变得脆弱，你更有可能获得一种情感和精神上的满足，并持续一生的关系。
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