今天，我们将看看3种方法来改善您对技术的使用，这样您就可以更有信心，感受到更多快乐，并随时随地吸引更好的人!
选择一个更好的默认设置——你正在使用的那个告诉人们你不可用
当我们感到无聊或焦虑时，我们很多人都会求助于社交媒体。这就像我们的“默认设置”是拔出手机并滚动。这可能会让人感到安全或令人欣慰，但对于任何可能对你感兴趣的人来说，这是一个巨大的“我不在”的信号。
请记住，男人比你更不喜欢被拒绝的感觉。如果你的头埋在手机里，你会让一个男人对你微笑、接近你或搭讪变得更加困难。大多数人不会做出额外的努力，而是会继续前进。
考虑到这一点，在家或工作时练习打破“默认设置”。与其掏出手机，不如选择改变风景、写日记或听一首喜欢的歌曲。
然后，下次您在星巴克排队或等待朋友与您见面时，将手机放在钱包中并出现在您可以建立的任何真正联系中会容易得多你周围的一切。
把你的FOMO变成JOMO
技术可能有帮助孤独的潜力，但是呢?花点时间想想你如何定义孤独。我们大多数人都会想到“悲伤”、“无聊”、“孤立”等词。
如果我告诉你，你可以从完全不同的角度看待孤独吗?当我们单身或周末在家时，会感到孤独。这是可以理解的，但是是时候翻转脚本了。
孤独可能感觉像FOMO(害怕错过)，但有人称其为“JOMO”。我喜欢这个!与其恐惧(或压力、愤怒或悲伤)，不如找到快乐!对独处时间感到自在，并充分利用它，可以改善您与自己和他人的关系。
你可能会问怎么办?
独处时间可以让您仔细思考情况和情绪，在自己身上找到安慰，并避免不必要的冲突。
独处时间可以帮助您体验和感受生活中的简单事物。散散步，感受阳光洒在脸上，或者在周五晚上放松一下，而不是冲出去参加派对。
独处时间有助于增强信心。练习独处时间可以帮助您感到自给自足和独立。
独处是一种选择，而不是最后的手段。与其害怕它和感觉不好，不如把它变成积极的。
还有一个关于比较游戏的说明：当你感到孤独，或者担心世界如何看待你在工作日晚上独自一人或独自参加婚礼时，请记住你没有错。
独自一人时需要练习才能感到自信。当其他人因担心在Instagram内外露面而受到拖累时，您正在为自己努力。继续前进。你不仅会感觉好多了，而且对一个优秀的人来说，没有什么比一个对自己的皮肤充满舒适、自信和充满喜悦的人更有吸引力了。
揭开谎言
我并不是说互联网不是连接和娱乐的好方法，但这不是全部事实。
首先，你在街上看到的Sally发布的照片是她生活中的一个亮点。您看不到失去的工作、健康状况不佳或信心不足。
我敦促你揭开互联网的谎言(或误解)，并在知道有真人存在时感到安慰，就像你在屏幕后面一样。
为自己和他人练习同情心，您可以体验社交媒体的积极方面，而不会被比较游戏拖累。
滚动，还是不滚动?
你最了解自己。你负责你如何度过你的时间以及你在社交媒体上做了什么，但这值得深入研究。
问你自己：
我是在使用技术来逃避吗?
我是否依赖社交媒体进行验证?
我在比较中挣扎吗?
如果你没有养成积极的技术习惯，它会偷走你的快乐，让你感到比以往任何时候都更孤独，并让你错失与潜在伟人建立联系的机会。
或者，通过使用您的技术建立健康的习惯，您可以专注于当下和眼前的人。你会更有信心，感受到更多的快乐，并吸引更好的男人。
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