4方法让你约会生活中的单亲包袱

你分居或离婚，你是父母，你又重新开始约会。有很多不同的身份需要处理，各种生活经历让你变得更强大，但也给你留下了单亲包袱的可能性：与前伴侣和孩子父母的紧张关系未解决;对您和您的孩子与您前任家人的立场感到困惑;并且必须在满足自己对陪伴和支持的需求的同时协调成为看护人。Zoosk与关系专家进行了交谈，他们分享了管理这些并发症的四个关键技巧，同时加强您与孩子、前任和潜在新伴侣的关系。

确保你准备好了。“首先，我总是敦促单亲客户进行自我评估，”约会和人际关系沟通专家克里斯蒂·勒布朗(ChristieLeBlanc)说，她本人也是一位单身妈妈。“想要继续你的生活并找到一个特别的新人是一种自然的冲动，但处理离婚的伤害和痛苦，适应单亲家庭，以及重新发现你是谁和你想要什么的过程，需要时间。这不是简单的调整。这是一个转变。你需要先对自己感觉良好，然后才能对别人好。”

离婚和育儿教练罗莎琳德·塞达卡(RosalindSedacca)对她的客户也提出了同样的建议，并建议他们应该问自己几个问题：“在开始约会之前花点时间做好准备总是更好——无论是否合法离婚。你对你的离婚感到清楚和完整吗?您在情绪上感到舒适并准备好继续前进吗?您是否学习了需要学习的课程，以免重复过去的错误?约会不能解决愤怒、冲突和不安全感，所以在进入约会世界之前先做内心的工作——不管需要多长时间。”

保持家人在一起。无论您与前配偶的关系如何，避免包袱的一个关键方法是让您的孩子(们)感到安全，因为他们仍然有家庭。“在大多数情况下，”Sedacca说，“妈妈和爸爸花在‘家庭风格’上的时间越多，孩子们就越快乐。如果你能让你的前配偶参加假期活动——即使只是一段时间——你的孩子会很感激的。”

Sedacca强调了这种友好行为的长期好处：“你正在塑造你的孩子将在他们自己的生活中效仿的行为。当孩子们不必在他们所爱的父母之间做出选择时，特别活动、毕业典礼、生日和假期会变得更加愉快——而且这些父母在他们面前表现得像成熟的成年人。”

取决于你结婚的时间长短，与大家庭的关系会增加：“你只是在和你的前配偶离婚，而不是你孩子的祖父母、阿姨、叔叔和表亲。您越能像往常一样继续日常生活，您的孩子就越容易过渡。尽一切努力维持与双方大家庭的关系。您的孩子会感激并感谢您!奶奶和爷爷也是。”

过渡到你的新伙伴。现在，谈谈您将带入您和您孩子的生活的新朋友。“在将新伴侣介绍给任何年龄的孩子之前，花点时间好好了解他们，”塞达卡建议道。“当新的成年人进入他们的生活时，孩子们在情感上很脆弱，尤其是当他们与妈妈或爸爸约会时。不要为您的孩子创造“新朋友”的旋转门。等到你知道这是一个非常特别的朋友，值得他们关注。然后慢慢来。”

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