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我应该走还是留5标志是时候分手了

你已经恋爱一段时间了,但最近——或者可能几个月或几年——你感觉这段关系失去了动力。那么,你怎么知道这段关系是否值得坚持呢?事实是,很难知道什么时候分手,而影响决定的因素从来都不是非黑即白的。

“这个决定来之不易,”有执照的婚姻和夫妻治疗师Paul Hokemeyer 博士说。“我的患者中约有 5% 以 100% 的信念结束了他们的关系。其他 95% 的人经过数月和数年的挣扎后做出了决定。大多数斗争来自寻找外部方向。他们希望他们的伴侣取消它或做一些如此令人震惊的事情,别无选择,只能中断它。”

很多时候,外在的方向不会到来,你不得不深入内心。如果你觉得这段关系有些不对劲,可能是时候简单地结束它了。这里有五个因素让你知道可能是时候考虑分手了。

你宁愿一个人呆着。

你更愿意花时间独处而不是和你的伴侣在一起?如果这种情况偶尔发生也没关系。我们都需要私人时间。但如果你一直有这种感觉,找借口不和他们在一起,并故意制定其他计划,这说明了很多。“如果你完全没问题,不花时间陪你的伴侣——这可能是你需要继续前进的信号,”专业媒人兼Lasting Connections 的首席执行官 Sameera Sullivan 说。

在一起的时候觉得很委屈。

“有时我们会和已经相处了一段时间的人一起坚持下去,并且往往会忘记我们自己的幸福处于危险之中。如果你花太多时间哭泣或向他人抱怨你的伴侣,是时候继续前进了,”沙利文说。重要的是要记住,让你快乐不是你的伴侣的责任,而是你们两人在这段关系中在一起,应该让你快乐。

你已经停止玩乐了。

如果你所做的只是打架和争论,那就是你需要休息的明显信号。“当你所做的只是争吵时,一段关系就不会蓬勃发展。如果您和您的伴侣经常吵架并且不享受自己,那么愉快的郊游(如参加音乐会或聚会)可能会变得不愉快,”沙利文说。

你在其他关系中也有过这种感觉。

这可能表明你有关系模式问题——或者一直爱上错误的人。“治疗和确定是否应该留下或离开一段关系的一个关键部分是寻找我们自己的模式。如果你发现这种模式不利于你的生活和幸福,结束一段关系的答案可能会出现,”霍克迈尔说。

你不能忽视小(和大)的事情。

一开始,你可能会忽略你的搭档把他们的衣服弄得满地都是,投票给不同的候选人,或者喝得比你喜欢的多。“随着时间的推移,这些事情变得越来越难以忽视和过去。如果几个月或几年后你无法容忍某些行为,你只会更加憎恨它们,”沙利文说。

然而,不言而喻,有些关系是值得坚持的。

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