你会在婚姻或忠诚的关系中感到孤独吗

当我们的情感需求没有得到满足时，孤独往往就是结果。在婚姻或忠诚的关系中期待爱、亲情和陪伴，以及被欣赏、接受、倾听和理解，这并非不合理。然而，一项针对17个国家/地区的人进行的研究发现，虽然已婚人士通常比单身人士甚至同居的夫妇更不孤独，但他们也无法免于孤独。在另一项研究中，40%的已婚人士表示他们有时或经常感到孤独。

这些和其他研究表明，当婚姻或忠诚的关系运作良好时，它们可以保护其中的人免受孤独。相反，一个人对他们的婚姻或关系越不满意，他们就越孤独。

很容易将你的孤独归咎于你的配偶或伴侣，但他们可能是也可能不是原因。隐瞒感情、以自我为中心、害怕亲密、极度需要和成瘾都会导致婚姻或关系中的孤独感。但是，缺少或功能失调的沟通也是如此。事实上，将生活中真正重要的事情向配偶或伴侣倾诉的人也往往比通常向伴侣以外的人倾诉的人更不孤独。

有时孤独来自于我们自己，因为我们推开或排斥那些希望亲近的人。这些行为源于我们从未摆脱的童年创伤。事实上，一项研究发现，无论是男性还是女性，童年不良事件都与孤独感有关。

孩提时代的情感遗弃会让我们为成人关系做好准备，这会给我们留下亲密问题以及羞耻感、不满和孤独感——即使是在婚姻或忠诚的关系中。

当我们想到情感上的遗弃时，我们会想到非常疏忽的父母——他们从来不在身边，从不照顾我们，或者口头上甚至身体上虐待。但即使孩子的物质需求得到满足，即使他或她没有受到公然虐待，也可能会造成创伤。

孩子们需要知道父母双方都爱他们，父母双方都接受他们的独特性并希望与他们建立爱的关系。没有意识到自己遭受情感遗弃的成年人有时会报告说，他们与父母一方的关系很好，但与另一方的关系有争议。或者他们可能觉得自己是自己家庭的局外人。

当孩子最终在情感上、身体上或两者上照顾父母时，也会导致情感上的遗弃。父母可能会讨论或倾诉孩子还不足以理解或应付的事情，或者期望他或她承担孩子无法处理的责任。当这种情况发生时，孩子必须把他们的需要和想要的放在一边，而专注于父母的需要和想要的。只有当孩子做父母需要的事情时，才能有条件地提供爱和关注。

一个自我中心化、抑郁或烦恼的父母可能会简单地转移他或她的注意力。或者孩子可能会沉浸在注意力中，但只是父母希望提供的那种——而不是孩子真正需要的。一个例子可能是当孩子真正对阅读或艺术感兴趣时，父母非常支持他们的孩子参加体育运动。

当儿童和青少年认为自己受到不公平对待时，如果他们不断受到控制或批评，或者如果他们觉得自己的感受、经历或思考是错误的或不重要的，他们也会在情感上感到被遗弃。

这种被遗弃的创伤教会我们否认和压抑自己的感受。当我们渴望亲密和关注时，就会产生羞耻感和无价值感，因此我们在情感上保持自我，并在自己和伴侣之间制造距离。我们最终可能会在情感上无法相处，和/或吸引疏远和隐瞒的人。无论哪种方式，婚姻或关系中的双方最终都会感到孤独。

心理治疗和/或生活指导是一种很好的方式，可以帮助您度过您在童年早期可能经历的早期遗弃和创伤，以便您可以辨别可能的伴侣，这些伴侣在情感上可用并且不会影响您的幼儿遗弃和创伤创伤。

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